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羡慕腹肌、马甲线?仰卧起坐教你一样拥有
羡慕腹肌、马甲线?仰卧起坐教你一样拥有仰卧起坐是锻炼腹肌的有效方式,但是很多人做仰卧起坐的动作不正确,导致腰部出现损伤或者效果不佳。如果你经常做仰卧起坐,那么你有必要掌握正确的姿势和技巧。一、不固定脚效果最佳一般而言,在健身房或平时做查看全文>>分类:户外运动作者:另类君  点击:87  日期:2020-07-14
运动必添好物,在春节也能轻松练出腹肌
运动必添好物,在春节也能轻松练出腹肌春节这样美食大轰炸的时候,很多人都顶不住这样的诱惑,所以造成了一过年就长胖,而且越胖越懒,越懒越胖,这样的恶的心循环。春节的时候很多人都怕冷,尤其是女生,其实就是身体的肌肉群不发达,其实能够御寒的是肌肉而不是脂肪。想要度过这个寒冬,就要在春查看全文>>分类:户外运动作者:Live-好货研究所  点击:107  日期:2020-07-14
在家练腹肌很有效的几个方法!
在家练腹肌很有效的几个方法!随着喜欢健身的人增多,徒手健身也就成为越来越多的人的健身主题了!徒手健身不同于器械,它拥有更灵活的方式,虽然锻炼强度低一点且见效慢!随着喜欢健身的人增多,徒手健身也就成为越来越多的人的健身主题了!徒手健身不同于器械,它拥有更灵活的方式,虽然查看全文>>分类:户外运动作者:旅行君  点击:71  日期:2020-07-13
在家练腹肌很有效的几个方法!
在家练腹肌很有效的几个方法!随着喜欢健身的人增多,徒手健身也就成为越来越多的人的健身主题了!徒手健身不同于器械,它拥有更灵活的方式,虽然锻炼强度低一点且见效慢!随着喜欢健身的人增多,徒手健身也就成为越来越多的人的健身主题了!徒手健身不同于器械,它拥有更灵活的方式,虽然查看全文>>分类:户外运动作者:旅行君  点击:65  日期:2020-07-13
这么高效的腹肌锻炼动作,你还没练过吗?
这么高效的腹肌锻炼动作,你还没练过吗?说起练腹肌,可能90%的人第一反应就是诸如仰卧起坐、卷腹这样的动作,确实,这样的动作好上手,而且简单方便不限场地,还很适合新手。说起练腹肌,可能90%的人第一反应就是诸如仰卧起坐、卷腹这样的动作,确实,这样的动作好上手,而且简单方便不限场地查看全文>>分类:户外运动作者:旅行君  点击:73  日期:2020-07-13
腹肌应该每天练吗?练越多效果会越好吗?
腹肌应该每天练吗?练越多效果会越好吗?腹肌的锻炼其实是非常帅气的,不仅练就健美的肌肉线条,而且身材也变得很好,那么腹肌就应该每天练吗?其实不是,看看你就知道了。大多数人会有这样的想法,大家可能会以为练的越多,越勤奋,腹肌就会越明显,核心就会越强,会有这样的想法,可能来自于错误的查看全文>>分类:户外运动作者:囚徒健身_  点击:84  日期:2020-07-13
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