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解密,为什么深蹲是动作之王
解密,为什么深蹲是动作之王眼下正是春意盎然的时节,前两天小编上班的路上都出了一身汗,厚外套都退休了,换上薄薄的春装,虽然摆脱了衣服的厚重感,但每每想起那肩宽背后的身材小编忍不住暗自神伤。朋友建议跑步,竞走,深蹲,或是睡前做仰卧查看全文>>分类:户外运动作者:backpackers  点击:71  日期:2020-07-17
练习深蹲,增强大腿及下肢力量
练习深蹲,增强大腿及下肢力量众所周知,深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。另外坚持做还会起到减肥的作用。深蹲的标准,腰背保持直线,髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。虽然很多查看全文>>分类:户外运动作者:新白娘子big  点击:31  日期:2020-07-17
深蹲是膝盖咔咔响但不会痛是为什么?
深蹲是膝盖咔咔响但不会痛是为什么?深蹲在健身界里扮演者重要角色,有这样一句话:无深蹲,不健身。可以说健身的作用是不可忽视的。深蹲时膝盖咔咔响是怎么回事呢?赶紧看看。深蹲在健身界里扮演者重要角色,有这样一句话:无深蹲,不健身。可以说健身的作用是不可忽视的。深蹲时膝盖咔咔响是怎查看全文>>分类:户外运动作者:运动健身指南  点击:36  日期:2020-07-15
深蹲和跑步 究竟哪个减肥效果更佳?
深蹲和跑步 究竟哪个减肥效果更佳?对于减肥的人来说,运动选择跑步的占不少数,当然跑步的效果是不错的。可是天一冷了,很多人都懒得出门去跑步,减肥就这样耽搁着了。其实选择在家做深蹲运动,也是不错的哦。相对比起跑步,深蹲还有3大好处。1、深查看全文>>分类:食品作者:食味控  点击:65  日期:2020-07-14
学会3种深蹲,没有你甩掉的“小粗腿”
学会3种深蹲,没有你甩掉的“小粗腿”众所周知,想要拥有羡慕众人的“大长腿”有一个黄金动作不得不做,那就是深蹲!深蹲可以增强腿部力量,从而达到完善腿部线条的效果,如果你想摆脱“小粗腿”的尴尬身材,废话不多说,以下这三种深蹲动作做起来吧!||||||徒手深蹲徒手深蹲是最常规的一种查看全文>>分类:食品作者:奥妙美食界  点击:74  日期:2020-07-14
不喜欢深蹲练臀?以后练翘臀就靠它了!
不喜欢深蹲练臀?以后练翘臀就靠它了!大多数亚洲人的身材都是比较扁平的,如果不经常锻炼的话,是做不到像外国特别是黑人的那种前凸后翘的魔鬼身材的。小编对翘臀一直是很羡慕的,曾经亲眼见过一些黑人妹子,那身材那翘臀简直是小编朝思暮想的理想身材!查看全文>>分类:内衣作者:GuGuchannel  点击:84  日期:2020-07-14
健身离不开深蹲,但深蹲千万别伤了腰!
健身离不开深蹲,但深蹲千万别伤了腰!在这个倡导全民健身的环境里,深蹲可以毫不夸张的说是万能的,比如:肌肉不增长的时候,请练深蹲!女生想翘臀,请练深蹲!当然更多的好处,男人壮阳,请练深蹲女生翘臀,请练深蹲当然还有很多了只要你想得到深蹲都可查看全文>>分类:户外运动作者:另类君  点击:81  日期:2020-07-14
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