高效提升速度的小技巧,你知道吗?

时间:2020-07-13 23:30:52 来源:淘八折  阅读:(73) 收藏
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当你开始关注自己的速度,就说明你已经踏入骑行圈有段日子了,并顺利摆脱了新手身份,这时候,你可能会入手更多装备,看看自己的最大速度、平均速度,与老司机之间到底有何差距,进而能够提升自己的骑技。当你开始关注自己的速度,就说明你已经踏入骑行圈有段

当你开始关注自己的速度,就说明你已经踏入骑行圈有段日子了,并顺利摆脱了新手身份,这时候,你可能会入手更多装备,看看自己的最大速度、平均速度,与老司机之间到底有何差距,进而能够提升自己的骑技,下面一些提升自己骑行速度的小技巧,给大家参考哦!

骑行时俯身

影响骑行速度最大的问题就是风阻,因此,关于提升骑行速度的建议中,很多都是针对风阻提出的,最简单的一种方法就是上身稍稍往下俯,身体尽量往车把靠,减小身体接触到顶风的面积,在保证自身安全的情况下,多练习几把哦。

面料采用吸湿速干质地,降低出行汗湿黏腻感,速干吸汗透气,轻便不闷热,内附活性滤片隔离脏污空气,异味,配件布料及商品可有效隔离UVA及UVB,不受洗涤次数影响。

多注意胎压

正确的胎压会提高轮组的转速,所以骑行前一定要检查下胎压,以防车轮受到外界的温度和空气的影响而造成胎压变小,打气前看下胎壁上的建议胎压值,打气筒最好用站立式的,带气压计的最好,注意:迷你打气筒只是骑行途中应急的,不建议在室内调试时使用。

整齐收纳适合放文件夹的主仓,带有衬垫抓绒内置囗袋,容量大,日泊包独特的包裹顶部设计,可控制容量,打包更容易,带有通风通道,与背部的非常小接触空间,保证了很大可能空气流通。

合适的骑行服

骑行者对骑行服都不陌生吧,但是在挑选的时候也要注意,尺码一定要对,尽量选择紧身款,一是紧身的骑行服设计的材质是速干型的,利于排汗,能让你的身体保持清爽和干燥,二是减少风阻,骑行速度才更快,记得把拉链拉上,更利于提速。

下摆硅胶防滑条,能有效贴身防护,采用定制品牌拉链,隐形设计不影响美观,后口袋上添加两条高亮反光条,让您夜间骑车后顾无忧,根据人体工学3D立体裁剪,适合亚洲人的体形,贴身不紧身。

多锻炼肌肉

这就是个长期性训练,没有速成的捷径,如果你有定期骑行的习惯,那平均速度自然而然地会提上去了,至于锻炼肌肉的问题,你要做到的是大盘小盘都兼顾,让你的大小腿都得到有效锻炼,除此之外,骑行者还可以试试慢跑和健走,提高心肺功能和身体的协调性也很重要。

清晰变色镜片使用PPG的注色技术,生产时将光之变色材质注入原料內,使得镜片颜色随着UV值变化而变化,确保运动中的您几乎忽略光线的存在,很大限度地减少眼睛的伤害。

间歇式训练

提高平均速度最快的方式就是速度训练,当然这是讲究方法的,应该快慢有序,循序渐进,穿插着来,你可以在你经常骑的路段,找几个物体做间隔性的标记,然后分段练习,快慢结合即可,当然前提是这个路段是安全的,如果想要更专业的训练,可以试试找专业教练学习。

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