尤其是在夜晚，正常情况下皮肤在夜间可以自我修护，可是如果夜间刷屏，蓝光会干扰肌肤，让肌肤认为自己还处在白天，从而导致修复紊乱。长久而言，皮肤就会面临缺水暗沉老化，造成不可逆转的损伤。熬夜不止使人头秃，还让人加速衰老。那么如何抵抗蓝光对肌肤的损伤呢，这几步绝对有用！
首先就是我们平常在看看电脑萤幕、手机或平板等3C产品时，每到一个小时左右就应该起来休息5至10分钟，可以闭目养神，或是起身做个伸展操。其次就是在使用3C产品时，四周不可完全黑暗无光，最好是在光线适当的地方下使用。所以晚上千万不要关了灯再玩手机或者电脑，这对皮肤伤害非常大。
我们人体的褪黑激素约从睡前2至3小时开始分泌，所以在睡前1至2小时，就要避免使用3C产品，才能拥有充足的睡眠，这对肌肤的调养也很有益。平时玩电脑是将亮度调低一点，并且保持至少30至50公分左右的距离，这样也能抵御蓝光对肌肤的损伤哦。
要特别注意户外的蓝光及紫外线，所以外面大太阳时，一定要戴太阳眼镜或者打把伞来遮挡光线对肌肤的伤害。平时也可以采用一些类似于抗蓝光眼镜、电子蓝光屏幕等物理方法去阻挡一下蓝光的伤害。
我个人平时除了才去这些措施以外还会使用一些抗蓝光的护肤品。金丝玉帛的幼颜活肤珍珠精华液平时去哪里我都会带上一瓶，它里面蕴含丰富的抗蓝光生物聚合物，可以深入修护角质层。珍贵的活性胶原珍珠就是我们抵御蓝光的小帮手。
它从瓶身就能看到透明的精华中有一颗颗金色的小珍珠，质地清透水润，流动性很强，挤在手上小珍珠就会化成金箔一样的质地，推开后很快就被皮肤吸收了，水水润润的，一点都不会觉得有负担。用了一段时间后，肌肤看着比之前细腻多了，一些细纹几乎都不见了，人看着也年轻了。每天都要对着许多电子产品的上班族可一定要试试哦~
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