由古至今，养生就是一门大学问，而网上各种养生的方法层出不穷，根本就让你分身乏术。中医讲究：以内养外，缓慢调补，不伤身体元气，治标更治本。只有将自己身体内部调养好了，才能由内而外的变得健康。
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补血养血阿胶
古时候女子自由受限，大部分精力都放在钻研美容方法上。养颜滋补圣品怎么能少了阿胶呢？一直以来，阿胶的补血养血的效果都备受广大女性的青睐。古代就有很多女性对阿胶爱不释手，除了能补血养血之外还能美容养颜，保持健康红润的气色。
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润肺清肠银耳
虽然古代很多食材受地域限制，获取较困难，但是古人还是特别注重养生。史书记载，慈禧患病，御医给开了一副银耳汤治好了慈禧的病，在那以后慈禧每天早晨都吃一碗冰糖银耳羹，对银耳可是爱不释手。
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益气补中人参
人参是我国特产珍贵药材之一，滋阴补气，自古酒杯誉为“百草之王”，是扶正固本的极品。经常在电视剧上都能看到人参的身影，常被用来当做救命神药，其中的滋补效果也是受到大家认可的。
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