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很多妈妈都希望自己生完宝宝以后，身材能够以最快的速度恢复到生产之前，但是有的人恢复得快一点，有的就恢复得比较慢一点，有些妈妈还会因为产后身材过分走样而抑郁。那么到底什么样的妈妈生完宝宝恢复得比较快呢?其实答案很简单。
不矫情的妈妈
孕期胎儿一旦稳定下来，妈妈尽量主动的去做一些简单的运动，或者没事出去走走，这样既锻炼了身体，对宝宝的生长也有利。妈妈不要觉得自己怀孕了，就认为自己什么也不可以做，经常做一些锻炼，等生完宝宝，自己的身体反而能更快的恢复。不过，孕妈不要做太剧烈的运动，否则也会影响胎儿健康。一般来说，散步、瑜伽这类舒缓的运动很适合孕妈。不过，孕妈做瑜伽时，一定要在地面铺上防滑性好的瑜伽垫，以免发生意外。
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吃东西比较节制
怀了孩子以后，妈妈经常会为了宝宝多吃一些，但是吃得过多，除了造成妈妈自身身材肥胖以外，还可能导致宝宝过重，生产的时候就会特别的遭罪。所以在吃的时候一定要选择性的吃，不能喜欢吃什么，就使劲的吃那些东西。可以多吃一些不同的蔬菜水果，这样可以让宝宝得到充足的营养，自己的身体也不会变得太糟。虽然吃东西要节制，但身体所需的营养妈妈也不能落下，尤其是钙、维生素这类与胎儿发育息息相关的营养元素，如果体内缺乏又没及时补充的话，很可能会使胎儿发育不良，非常危险。
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爱运动
坚持运动是一个很好的习惯。比如有些妈妈在怀孕以后还会选择跑步、游泳等运动方式，一方面可以帮助自己的身体更好恢复，另一方面为更顺利的生产打下了良好的基础。不过，坚持也是一件不容易的事情，想要瘦身就要努力的坚持运动。运动时，妈妈别忘了穿一双抓地力好、合脚的运动鞋，以免脚滑发生意外。
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积极乐观
爱笑的女生运气不会太差，这句话也不是没有道理的。拥有一个积极乐观的心态也是很重要的，保持一个好心情，心理上健康了，身体也会慢慢变得健康起来，对宝宝的健康也有帮助。
很多妈妈在生完宝宝以后，怕宝宝吃不饱就拼命的补，其实这是没必要的，宝宝特别小的时候需要吃的也很少，妈妈正常的吃饭，奶量完全够宝宝吃的，不需要特别的大补。
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