瑜伽神器泡沫轴，健身必备辅具的打开方式
泡沫轴无论在健身房还是在瑜伽室，抑或是一些物理的治疗室里，其实都是存在的，甚至一些人可能自己家里的客厅都有放置泡沫轴的，因为泡沫轴用来按摩身体，其实已经成为了健身者们普遍认同的一个做法。泡沫轴按摩可以放松自己的肌肉和筋骨，甚至很多人都会认为泡沫轴是一个灵丹妙药，可以释放身体的疼痛感，提高运动的效果，那事实究竟是这样吗？一起来了解一下泡沫轴吧。
1.泡沫轴的放松原理
泡沫轴其实它的放松原理是利用了身体对本身肌肉压力的一个抑制作用。如果身体本身的一些紧张和压抑的肌肉，当身体放置在泡沫轴上，自然而然会再产生一些压力，肌肉自然会增加张力来克服这种压力，从而身体内的一些肌肉的结合部位就会被激活，这些器官受到刺激就会让肌肉进行一个反射性的放松效果，所以泡沫轴的效果就是为了放松肌肉自身产生的张力，进而来放松身体的肌肉，同时也可以让身体的肌肉得到一些锻炼。
2. 泡沫轴的益处
泡沫轴锻炼的时候对身体其实好处特别多，首先它可以改善身体内的一些肌肉不平衡，比如肌肉腿这个问题就可以用泡沫轴得到改善。再者是可以提高身体内器官和关节的灵活性，比如说膝盖和肩颈这样一些关键性部位。它还可以让肌肉神经进行一个放松效果，进而促进血液和淋巴的加速循环，让身体在运动之后可以尽快的恢复到正常状态，进而减缓身体的压力和疼痛感。
3. 泡沫轴使用方法
泡沫轴的使用方法特别多，它根据不同的器官、不同的身体部位、不同的运动方法，都有不同的使用技巧。比如上背部，将膝盖弯曲，泡沫轴直接放在背下，手握住颈部，腹部这些核心部位要一直处于收紧状态，然后背部来回滚动即可。如果想锻炼臀部的话，可以一只腿放在瑜伽垫上，另外一只腿翘起来，用一只手和一只脚保持身体的平衡，用自己的臀部来回在泡沫轴上滚动即可。如果想改善自己的肌肉腿的话，可以直接坐在瑜伽垫上，双手撑地，泡沫轴放在小腿下部，然后利用臀部轻微抬起，自己的小腿来回滚动即可，可以促进膝关节的灵活性，当然也可以将两个腿都放在泡沫轴上来回滚动，这样效果会更加均匀，更加好一些。
一般来说，泡沫轴选材都是用CPP的材料，而它是复合型的材料，会比较环保，而且抗压能力很好，隔热和抗震性能都相对是比较不错的。而且它密度非常小，质量非常轻，所以携带方便，放在家里也非常容易移动。一般来说泡沫轴的尺寸都是中空的圆柱形。长度是30厘米，直径是15厘米，因为这样的尺寸可以适用于更多的人群，属于一个黄金尺寸。
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
