很多新手妈妈的心头都悬着一个问题：我家宝宝是不是缺钙？每次去做儿童保健，保健大都夫执着地用缺钙解释妈妈们的提问，夜晚惊醒？枕秃吗？出汗多？爱摇头？这些原因都是还缺钙！其实，宝宝有些表现并不一定是缺钙，也许你的宝宝根本不缺钙。那些所谓缺钙的症状，与缺钙并无关系！
TIPS：妈妈要按时带孩子去做儿童保健，让保健医生了解孩子生长发育情况，给出喂养指导。记得带上湿巾，方便随时清洁 ↓↓
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1.枕秃
小宝宝枕部一圈头发稀少，属于枕秃，俗称“钙圈”，“帽圈”。几乎每个宝宝都会出现枕秃，但与缺钙无关。新生宝宝多数时间都在平躺着睡觉，睡觉时出汗，他就会反复的摇头缓解不适，使枕部头皮受到摩擦，出现头发稀少、明显枕秃的现象。对于一个不会翻身的宝宝，长时间仰卧并不好受，他只能摇头再摇头，枕部的头发就被磨掉了。其实枕秃是宝宝生长发育过程中常见的现象，爸爸妈妈不要紧张。随着宝宝生长，躺着的时间逐渐减少，枕秃也就慢慢消失了。
TIPS：孩子睡觉多汗几乎是每个妈妈的困扰。如果枕头透气性差，宝贝易长痱子和湿疹，睡不安稳。妈咪要为宝贝选一款舒服又透气的枕头，让宝宝睡眠更舒适↓↓
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2.夜惊、夜哭
小宝宝在睡梦中都会突然被自己惊跳吓醒，这是新生宝宝本能的惊跳反射，一般在6个月以内均有可能出现。宝宝的夜间惊跳是因为他们的神经系统发育不完善，属于正常反应，与缺钙无关。妈妈可以使用包被或包裹式睡袋，减少宝宝因惊跳而吓醒。小宝宝夜间哭闹有可能是腹部不适，比如肠内胀气造成的肠绞痛，与缺钙无关。母乳喂养的小宝宝，容易形成夜间频繁喂养的习惯，宝宝夜醒不喂奶即会哭闹，也与缺钙无关。
TIPS：优质睡眠对妈咪和宝贝都很重要，选一款含有高比例吸水分子的纸尿裤，让宝宝安心熟睡到天亮，不用频繁起夜换尿布，妈咪也能睡个安稳觉咯 ↓↓
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3.出牙晚
每个宝宝出牙时间都不同，宝宝的第一颗牙齿萌出时间多为生后满6个月，也可晚在生后1岁。13个月后出牙才算作“出牙晚”，但这有一定遗传因素，与缺钙无关。牙胚在胎儿期已形成，生后就逐渐生长。我们看到很小的婴儿开始扣压床、流口水都与长牙有关。需要注意的是，18个月后还没有出牙的宝宝，需要看牙医检查是什么原因造成的。
TIPS：小宝宝每天喝奶次数多，辅食也都是泥糊类食物，食物残渣容易残留在牙缝里，如果没有及时清理干净很容易引发龋齿。妈咪要从小培养宝贝爱刷牙的好习惯，让宝贝拥有甜美笑容和洁白的牙齿 ↓↓
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4. 出汗多
小宝宝的汗腺还未发育完善，皮肤含水量多，皮肤表层毛细血管分布多，所以皮肤蒸发的水分也多。他们平时活动量大，基础代谢比成人高，交感神经兴奋性比较高，出汗多是正常的生理现象，与缺钙无关。小宝宝穿得太多、运动(吃奶、哭闹)过后，很容易出汗。宝宝的手心也常出汗，是因为他们总是攥着小拳头。宝宝夜间出汗多，与盖得太严实有关。这些都是正常的生理出汗。
TIPS：小婴儿的新陈代谢快，一会儿就出汗了，如果不及时擦干，非常容易感冒。妈咪要及时给宝贝更换吸汗巾，预防出汗风吹之后着凉感冒 ↓↓
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5. 罗圈腿
罗圈腿，也称O型腿，指的是双腿并拢时脚踝内侧并拢而膝关节内侧不能并拢，之间距离超过3厘米。O型腿是膝关节出现问题，需要看骨科医生，与缺钙无关。判断是否O型腿时，小宝宝必须平躺，并且完全放松。小宝宝往往走路还不稳，呈蹒跚状，很难在走路中观察清楚腿形。让小宝宝在大人腿上蹦跳，刻意地提早"训练＂站立、行走等，都可能会导致宝宝＂罗圈腿＂。宝宝的大运动发育是自然而然的过程，人为干预可能会造成不可逆的损伤。
TIPS：宝宝学走路后总是磕磕碰碰，家里的桌角、置物架和衣柜随时可能给宝宝伤害。妈妈要在这些地方贴上防撞角，给宝宝一个安全的童年↓↓
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【6个月内的宝宝，无需额外补钙】
母乳是婴儿最好的钙营养来源，母乳中的钙质是最易于婴儿吸收的。
无论妈妈的营养状况如何，是否缺钙，母乳都能给6个月前的宝宝提供充足的钙质。配方奶中的钙含量是以母乳为参照标准的。但由于配方奶中的钙质的生物利用度没有母乳的高，因此配方奶中的钙含量会高于母乳中的钙。
TIPS：产后母乳喂养对妈妈宝宝都好，但如果奶水不足，妈咪就要为宝贝选择一款接近母乳的优质配方奶粉，提供生长发育所需的全面营养↓↓
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6个月前，只要是科学喂养的宝宝，都不可能会缺钙。但是纯母乳喂养的宝宝，建议从出生15天开始每天补充400国际单位（IU）的维生素D，以保证钙的吸收。
【6-12月宝宝以奶为主，无需额外补钙】
1-2岁的宝宝，每天500ml左右的母乳或配方奶，再加上合理的饮食搭配，也不会缺钙。
这个年龄的宝宝每天的辅食要保证种类丰富：蔬菜，水果；谷物；瘦肉、禽类、鱼；蛋和豆类；奶制品。
TIPS：随着宝宝的长大，TA的胃口也一天比一天大，妈咪是时候丰富宝贝的饮食啦，酸奶含有优质的蛋白质和钙，是辅食的好选择↓↓
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另外，1-2岁的宝宝胃容量还小，要注意少量多餐。除了保证奶量和辅食，可以再增加1-2次营养零食，如小块的水果、低盐乳酪、酸奶等。
【牛奶及奶制品是大宝宝的最佳钙源】
2岁以后的幼儿可以喝鲜牛奶了，一杯240毫升的牛奶中含有约300毫克的钙质，是含钙最丰富、最易吸收、又最方便食用的钙来源。
如果宝宝乳糖不耐受，可以喝等量的酸奶，或吃100克左右的乳酪。奶制品是最好的钙来源，同时也能提供优质的蛋白质等营养素。
一些低草酸的绿色蔬菜，如西兰花、大白菜叶、甘蓝等都是很好的、易吸收的钙来源；豆腐也能提供生物利用度较高的钙。
一些含草酸高的食物（如菠菜、青豆等），或者一些含植酸高的食物（如植物种子、干果、谷物等），所含的钙则不易吸收。
【食物补钙比药物补钙更安全】
无法通过食物获得足够的钙，才考虑钙补充剂。
食物补钙比药物补钙更安全。只要科学喂养，婴幼儿和儿童发生缺钙的可能性极小，但如果婴幼儿和儿童因为营养问题、需求量过大甚至疾病等原因出现难以通过饮食解决的缺钙问题，还是应该咨询医生或营养师等专业人员，选择合适的钙补充剂。
选择钙剂的时候要注意看其中所含的钙成分的含量，而不是钙化合物的成分含量。乳钙和葡萄糖酸钙由于其中钙成分含量非常低，并不适宜用于补钙。碳酸钙通常是固体片剂，每片成分钙的含量较高，但是碳酸钙的吸收需要胃酸的参与，因此需要随餐服用，最好是同午餐或晚餐一起服用。
【补充维生素D才是正经事】
提醒母乳喂养的妈妈们，从宝宝出生15天，就要开始为宝宝补充维生素D或维生素AD。以前很多宝宝缺钙，其实不是没有摄入足够的钙，而是因为缺少人体吸收钙必不可少的维生素D。不论是母乳喂养、混合喂养，还是配方奶喂养的0-6个月宝宝都不需要额外补钙，因为母乳、配方奶中有足够的含量。纯母乳喂养的宝宝每天应补充400国际单位的维生素D。
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