文/米娅
家长门都希望能有一个聪明的孩子，于是为宝宝购买了了各种益智玩具和营养品，希望能让宝宝更聪明。其实宝宝大脑在发育的过程中存在2个高峰期。如果家长希望宝宝的智力能提高一些，那一定要牢牢抓住这2个高峰期，可别错过。
【宝宝大脑发育的2个高峰期】
一、怀孕第5个月
怀孕第5个月，是胎宝贝脑部发育的黄金期。在这期间，胎儿的神经系统发育更加成熟，可以控制视觉与听觉，掌管五官感觉的脑前额叶发展得更为完善。同时大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育，感觉器官发达。因此着这一阶段，孕妈要注意摄取营养。
TIPS：从知道怀孕那一刻起，孕妈就该对日常饮食有做一个调整，多吃营养高的健康食物，远离不良食物危害。
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二、3岁以前
3岁之前是一宝宝大脑发育的重要时期。
一个人出生时脑重量只有370克，第1年末时，婴儿脑重就已经接近成人脑重的60%；第2年年末时，约为出生时的3倍，约占成人脑重的75%；到3岁时，婴儿脑重已接近成人脑重的范围，以后发育速度就变慢了。所以宝贝在出生后2～3年内，无论在生理和心理方面，良好的刺激对大脑的功能和结构都有重要的影响。这时宝贝的饮食习惯已经逐渐成型，合理而充足的营养是宝贝健康成长的关键基础。
TIPS：家长可以选择优质的奶粉，帮助宝宝补充营养。
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【增长智力&强壮大脑联结的9个建议】
》抓住胎儿期脑发育
在胎儿发育期间，神经系统和大脑基本结构逐步形成。胎儿期前几周是大脑发育的第一个关键期，神经元开始分裂繁殖，轴突开始形成基本联结。12～20周，大多数神经元开始生成。胎儿早期的营养对于大脑发育至关重要，孕期母亲应多吃富含DHA、叶酸以及铁碘锌等矿物质的食物，避免喝酒以及使用药物。此时进行适当的胎教护理也有助于胎儿大脑的健康和发育，例如给未出生的宝贝听音乐、交谈均可刺激大脑发展。
TIPS：孕妈可以提前给宝宝备点出生后要用的物品，缓解紧张的心情，保持良好的情绪。
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》确保宝贝的环境既安全又稳定
父母要确保给予宝贝最大程度的关爱和感情，在家里建设一种充满关爱的环境以及一直鼓励和欣赏宝贝的氛围。消除环境中不安全的所有因素，对宝贝的哭声要敏感、及时地反应，更要充满爱心且始终如一，这正是建立情绪联结，有助于维持健康安全的依恋关系。值得注意的是，当环境中充满危险或者父母对宝贝的哭闹漠不关心时，宝贝会感到有压力，压力可以延缓大脑发育。
TIPS：如果宝宝哭了，家长要及时安慰他。可以准备安抚奶嘴，缓解宝宝的情绪。
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》常与宝贝有感觉上的接触
感觉接触包括：温柔的按摩、滑滑的抚触、深情的手势、怀抱、握手、拥抱，这些简单的动作不仅传递了父母对宝贝深深的爱和感情，还有助于宝贝建立健全的五官感觉，从而刺激和开发宝贝大脑感觉动作区和辅助动作区正常发育。
在宝贝出生后，父母应立即开始塑造和构建宝贝大脑，第一件事就是怀抱宝贝，并倾注感情和爱。
TIPS：家长可以给宝宝做抚触，刺激宝贝的触觉发育。
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》重视对宝贝艺术和文化的启蒙
神经科学证据表明，人类大脑左右半球具有功能上的不对称性，右脑负责音乐、绘画等能力。因此，开发宝贝的右脑，就要重视艺术和文化的作用。适当并有选择地参加一些音乐以及绘画早教学习活动能起到刺激宝贝右脑发育的作用。学习外语不仅有助于建立大脑中的语言联结，还可以开阔宝贝视野，对宝贝认识和理解各国文化以及文化关系提供一种机遇。
此外，通过学习音乐、绘画和外语，还有利于宝贝审美能力的提高，空间思维和推理能力、问题解决能力的增强等。这些活动的目的不是灌输各种知识，而是刺激宝贝大脑发育，让宝贝通过这些活动来认识和感受艺术和文化之美。
TIPS：可以准备彩色的画笔，对宝宝进行艺术启蒙。
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》确保饮食营养全面以及有规律的早餐
宝贝大脑发育很大程度上受到营养摄入的影响，营养可导致大脑发育差别巨大，营养不良的宝贝很可能导致大脑发育迟缓，表现出智商低、使用语言比较迟以及动作发展障碍。早餐是最重要的营养来源之一，燕麦片富含维生素以及碳水化合物等许多营养物质，是较好的早餐选择。
忽略早餐必然威胁到宝贝的健康，增加了记忆损伤的风险。早餐营养不足可以导致注意广度减小，学习能力下降，身体能量水平下降，热情减弱，总之，大脑整体上发育变差。可见获得高质量的营养是保障宝贝大脑健康、塑造大脑的第一步。
TIPS：吃早餐前，宝宝要先清洁牙齿，家长要监督宝宝刷牙哦。
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》保证宝贝睡眠充足
正常情况下，宝贝一天睡眠总时间应在12个小时左右。宝贝睡眠充足可以确保精力充沛、记忆增强、动作表现更佳，甚至可以减少行为问题。相反，失眠或睡眠作息时间不规律可导致宝贝疲劳和倦怠，甚至不能恰当地调节和控制自己的情绪。总之，充足的睡眠对宝贝大脑的发育起到非常重要的作用。
TIPS：准备舒适的枕头，让宝宝美美地睡一觉。
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》与宝贝玩创造性的游戏
父母应积极与宝贝共同参与到创造性的游戏和活动中，尤其是搭积木、玩玩具等动手训练。创造性的相互游戏可以帮助宝贝掌握大量的核心学习技能和能力，有利于宝贝建立基本的社会和学业技能，例如专注、合作、交流、逻辑、动手实践、问题解决等。
不夸张地说，开发宝贝大脑，与宝贝天天游戏玩耍至关重要。本质上，游戏常常等同于学习过程，宝贝进行游戏就是在进行快速学习，创造性的游戏可以使宝贝练习手脑协调、快速建立空间和逻辑思维、激发创造力和求知欲。
总之，一个聪明的游戏可以刺激大脑发育，开发宝贝大脑，使宝贝更加聪明。
来源：妈咪宝贝传媒
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