对于初为人们的咱们来说，做任何事情，心里都是没底的，不知道该怎么给宝宝添加辅食，心里也不知道，宝宝吃了自己做的辅食，会更加健健康康的成长吗？不要害怕，辅食的大学问，请看这里！
第一，刚开始吃辅食的宝宝！
这个阶段的宝宝，应该添加一些像米粉之类容易消化的辅食，可在其中添加一些肉、菜、蛋等碎末，使营养更均衡。喂食顺序是先辅食，再喂奶，能够增加宝宝的饱腹感。可将每日喂奶频率调整到6次/日，在其中的两次前喂辅食。
宝妈们可以为宝宝准备一台辅食机，无论是蔬菜肉类鱼类都可以为宝宝榨成泥加入到宝宝的辅食中，这样也不用担心宝宝不容易消化的问题。
第二， 已经对辅食有所选择的宝宝 。
这个时候，妈妈要更注重营养成分的配比，营养均衡才能保证婴幼儿健康成长，但是每个宝宝偏食的口味不同，不能像大人一样固定饮食。所以宝宝因人而异，早中晚餐要合理搭配营养。
1、早餐可搭配米糊，软面包、蔬果汁和奶类等；
2、午餐注重荤素搭配，如瘦肉，鱼蛋，蔬菜等；
3、晚餐按照午餐的基础上调整，晚餐量要少。
第三， 辅食添加法则熟记于心 。
刚开始适应辅食的宝宝，妈妈要熟记添加法则，辅食的添加要循序渐进，要让宝宝有适应的过程，不可以一次性尝试过多的量和种类，一点点添加即可，不可一下子吃的太多；可以每次尝试一小勺，观察宝宝的状况，若添加辅食期间宝宝有任何不适，比如肚子疼、腹泻、过敏等状况，等宝宝好转后再重新添加。
第四， 辅食餐具餐椅选择不能马虎 。
配合辅食使用的餐具，妈妈们更要用心选择，餐具不仅是必备厨房用品，更是训练宝宝抓握能力和培养独立用餐意识的物品， 1、餐盘选择：推荐 瑞典产Babybjorn宝宝 防滑餐具，底部橡胶边缘增加防滑效果，防滑易抓握，减少宝宝将餐盘打翻或丢掉的风险。
2、餐盘清洗：餐盘注意不要用高温蒸煮的方式消毒，也不能放在微波炉里加热，一般清洗干净使用前用热水冲洗一遍就好，水温不要超过90度。
3.餐椅的选择：为宝宝选择单独的餐椅，稳固性好，安全环保的材质最为重要，方能从小让宝宝养成良好的饮食习惯，为日后自主的进食做好铺垫！
所以，宝妈们，辅食中最重要的是要注重营养均衡，由少到多，由精到粗的过程，相信在宝宝吃第一口辅食开始，你就会惊奇的发现其中的很多乐趣和快乐哦！
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