夏季炎热，许多人喜欢食用冰镇的甜汤来解渴，不仅清爽的而且饱腹，还能顺带减肥，一举多得，家里老人小孩都可食用很是万能，那么什么样的冰镇甜汤，对身体更有益处且营养价值更加丰富呢！
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紫米芒果椰汁
夏季芒果盛产，椰子与紫米四季常有，不做一款紫米芒果椰汁，简直可惜了。
食材：芒果1个，紫米适量，鲜椰汁肉，牛奶、冰糖适量。
超神制作：
1、 紫米洗净用水浸泡。
2、 芒果去皮，切块，椰肉细条榨汁。
3、紫米入锅，清水煮熟，滤水。
4、把熟紫米，弄成圆球
5、牛奶，椰汁入锅，加入适量冰糖，煮至轻微沸腾，盛出放置冷却。
6、倒入放有紫米的碗中，放入芒果，冰箱冷藏两小时后即可食用。
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牛奶生姜汁
牛奶生姜汁有点类似于姜撞奶，夏季空调吹多，容易手脚冰冷，可多食与姜有关食材暖身。
食材：牛奶按人数量而定，糖粉、生姜。
超神制作：
1、 生姜榨汁备用。
2、 牛奶放入锅中（可加少许糖粉）煮开。
3、将姜汁倒入碗中，然后再倒入煮好的牛奶。
4、等其冷却，放入冰箱1小时左右，即可食用。
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牛奶芒果西米露
为何介绍这款，是因为西米易消化，夏季炎热不妨喝上一碗当主餐，但是不能常食，因为总吃这个营养也不均衡。
食材：西米，芒果，牛奶，冰糖均适量。
超神煮法：
1、 西米入锅，适量冰糖，倒入清水，用小火煮开。
2、芒果切成小颗粒，待用。
3、将牛奶与刚煮好的西米倒入混合，微加热，关火。
4、再放入芒果，搅拌均匀。
5、盛出放冷，再放入冰箱冷藏1小时，即可饮用。
以上三种方式是不是快捷又好用呢！赶紧学起来吧！没有食材，买买买！
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