被怀孕折磨十个月的小新终于就要解放了，电话里小新快乐的给我描述着产后她要当一个时尚潮流的辣妈，美食吃的嘴软，逛街逛的腿软，听着小新那期待的声音，我不好意思告诉她真相。
产后小新身体非常虚弱，所以乳汁非常少，但是小新又担心吃太多营养品会增胖，身材回不来了，所以每次婆婆给小新准备的各种下奶，营养的东西，小新都偷偷的倒掉，或者哄骗老公吃掉。由于宝宝母乳不足，影响了宝宝的发育，而且还导致宝宝的免疫力也下降了，宝宝挨饿很受委屈，小新也因为营养不好，身体迟迟还没恢复。
所以说产后宝妈一定要注意这些，绝对不能忽略，否则宝宝和宝妈都受罪。
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产后营养不能缺
产后正是宝妈身体最虚弱的时候，所以产后宝妈除了吃一些下奶的营养补品食物之外，还要注重维生素的补充，可以食用一些综合维生素，保证营养均衡，促进身体快速的恢复，而且对哺乳也有一定的帮助，不让宝宝挨饿受委屈，宝妈的身体恢复也会相对比较快速，产后宝妈注重营养的补充，对宝妈和宝宝都有好处，促进宝宝健康发育，促进宝妈身体快速恢复。
*推荐：这款产后哺乳综合维生素，富含DHA、维生素D3、叶酸、钙等多种重要营养，能够满足宝妈哺乳期的营养需求，帮助宝妈恢复体力，提高母乳的质量，促进宝宝大脑、视网膜及免疫力系统的发育，同时有助于稳定宝妈的情绪，减少宝妈产后抑郁几率，即使宝妈长时间喝也不会导致身材发胖哦。
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产后睡眠要足够
产后宝妈非常的虚弱，生产耗费了很多的元气，所以需要安静护养，才能促进宝妈身体和元气的恢复，才能有足够的奶水供给宝宝食用，促进宝宝健康发育。但是我们知道宝妈还要照顾刚出生的小宝宝，而宝宝总是喜欢在夜间哭闹或者吃奶，这会打扰到宝妈的休息，所以作为宝爸，一定要及时的帮助宝妈照顾宝宝，夜间哄宝宝睡觉，给宝宝换尿不湿，多让宝妈睡一会儿，促进宝妈身体的恢复。
*推荐：来自Orthomol的改善睡眠营养素，含植物提取成分，无添加化学原料，可以有效舒缓宝妈的紧张情绪，让宝妈快速入眠，同时不会产生安眠药般的依赖性哦，宝妈服用更安全放心。科学添加维生素B6和全面氨基酸的营养供给，能够改善宝妈的机能状况，有效缓解夜尿频繁的症状，让宝妈拥有高质量睡眠，并且使宝妈次日的精神状态大为改善呢。
另外宝爸在家的时候也要多多帮助宝妈，多承担家务，让宝妈养好身体，保证充足的睡眠，促进身体器官的恢复。
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产后走走多运动
很多宝妈产后身材臃肿，比较肥胖，身材走样。所以产后宝妈不能懒，一定要多走走，多运动，促进身体恢复。宝妈可以自己去做运动，当然做运动的时候要循序渐进，不能直接做太剧烈的运动，否则宝妈的身体会受损。
*推荐：这款休闲鞋的EVA中底设计，具有良好的缓震效果，能够保护孕妈咪的足底不受伤害。反绒皮包裹的鞋头与织物相结合，让孕妈穿上透气又舒适哦。
另外宝妈可以带着小宝宝一起去散散步，晒晒太阳，促进宝宝钙的吸收，促进宝宝健康发育，同时促进宝妈减肥，塑造好身材。产后散步运动对宝宝和宝妈都有好处。
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产后宝妈忽略这些，宝宝挨饿受委屈免疫力下降，宝妈身体也受损
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