每次看到小孩子的时候都忍不住去看他们的眼睛,又闪又亮,我想大家应该都希望自己可以拥有那样的一双眼睛吧。大伙心里都明白眼睛是心灵的窗户，那么真正爱护自己的眼睛又有多少呢？随着社会的发展，越来越多的数码产品生产出来，也越来越多的人加入了计算机族。每天都要承受来自电脑，手机的辐射，甚至越来越多的人加入了低头族，一刻都离不开手机，殊不知，这样对眼睛伤害有多大，为了让我们眼睛尽可能减少伤害，我们平时可以吃些明目的食品，那么哪些食品有这作用呢？待我慢慢道来。
富含VC的水果
平时有事没事可以多吃一些富含VC的水果，如猕猴桃， 草莓、弥猴桃、柠檬、橙子等，能防止眼睛老化，让眼睛更加明亮。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的水果。
猕猴桃是水果中含维生素C较高的水果，这款来自新西兰的猕猴桃，香气浓郁，酸甜可口，营养丰富。
枸杞
枸杞子的清肝明目大伙都知道，那是因为它里面富含丰富的胡萝卜素，维他命A，B族和C等有益眼睛健康的营养成分。平时泡杯菊花枸杞茶喝，能使眼睛清亮，明目，特别适合在校的学生。
这款来自宁夏的枸杞子，入口甘甜，后味微苦，肉厚饱满，不掺其他一粒其他物质。干燥不结痂，品质好。分量足，经济实惠。
胡萝卜
胡萝卜是公认的护眼食品，它里面富含丰富的胡萝卜素和维生素A，胡萝卜素进入人体后会转化为维生素A，而维生素A是可以帮助眼睛的发育，对保护眼睛是有帮助的 ， 对于视力的正常有着重要的作用 。
这款农家自产的胡萝卜，无农药，自然成熟，现摘现卖，营养新鲜。口感甘甜，肉质细密，甜脆多汁，可以搭配其他食材煸炒或者直接食用，
黑芝麻
黑芝麻是被公认可以强壮益寿的食物，它里面含有的油酸、亚油酸及甘油酸，对于用眼过度而产生的干涩有一定的缓解作用。直接把它炒熟后直接食用，这样营养成分更加容易被我们吸收，每天吃个一两左右就好，不宜多用，容易拉肚子。
这款黑芝麻颗粒饱满，炒制后，满满的一勺嚼之淡淡清香甘甜，无任添加，密封的罐装保证了商品的新鲜度。
西红柿
西红柿里面的营养丰富，富含 维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质 。因为它带酸性，维生素C在烹饪过程中没有被破坏，女性常常吃除了明目，还有美容养颜之功效哦
来自东升农村的西红柿，新鲜配送，口感清甜爽口，无农药，自然成长，营养丰富。
鸡蛋
如果你喜欢吃鸡蛋，那么恭喜你了。鸡蛋除了营养丰富，对视力也是非常有益的。那是因为含有的半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质有益眼睛的，另外可以防止生成白内障。
农家散养的土鸡蛋，营养丰富，蛋黄大而饱满，色泽金黄，韧性度高，不散黄。全程安全包装，收货无忧。
除了上述的这几种以外，平时还可以吃些海带，动物肝脏，菠菜，大蒜等富含维生素A的食品。
如果您再茫茫的贴子中，有缘看到凡儿的帖子，那么请点击一下关注一下我哦，有任何问题可以尽情给我留言。
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
