小嫣生完孩子之后，就不太敢照镜子，因为小嫣生完孩子之后，就开始大把大把地脱发，现在她的发际线已经感觉高出天际了。小嫣跟自己的朋友诉苦，说自己生完孩子简直跟整容了一样，皮肤也查了，妊娠纹也有了，现在发际线也高了。
其实很多妈妈都会有产后脱发的问题。当怀孕之后，孕妈体内雌激素增多，留住了本该脱落的头发。当宝宝降生之后，妈妈体内激素就恢复了怀孕前的水平，所以头发脱落得特别多。
妈妈大把大把脱发，那么可以如何缓解呢？
1.注意睡眠
妈妈们要好好保证睡眠质量。睡眠不足也会导致脱发。尤其产后妈妈为照顾孩子经常晚上起来，特别累。
小提示：妈妈可以准备一些睡枕，更好地保证睡眠质量。
多功能孕期睡枕，枕芯隐形拉链设计，可以自由调节枕头高度，让妈妈们更好地入睡。它含有护腰设计，可以有效缓解腰部酸痛感。它有托腹设计，腿部支撑，让妈妈们睡得更舒适。它防止了多孔胎教播放器，可以连接手机或MP3播放音乐，给宝宝做胎教。
孕妇靠垫靠枕枕头，有护腰设计，更好地呵护孕期妈妈们。它可以舒适托腹，能给腿部支撑，可以作为抱枕，让妈妈们躺得更舒适。它可以帮助妈妈们固定睡姿，提高妈妈们的睡眠质量。
妈妈怀孕之后也要注意要保持心情愉快哦。可以多出去散散步，最好在平坦的路上走，这样比较安全。
小提示：妈妈要穿舒适的鞋子哦。
2.注意补充营养
妈妈要注意营养的均衡。缺铁会导致头发枯黄，没有光泽，也会导致头发大把大把地掉落。产后妈妈千万别为了减肥而节食哦。
小提示：这款奶粉，孕期及哺乳期妈妈都可以喝哦。
安满智孕宝孕妇配方奶粉，怀孕及哺乳期妈妈适用。它选用新西兰奶源，奶香纯正，富含膳食纤维，有利于维持正常的肠道功能，更好地呵护妈妈们。它让妈妈们及时补充了营养，让胎儿正常成长，满足孕期叶酸所需。
3.按摩头发
妈妈如果平常有空，可以多按摩按摩头皮，这样可以促进头皮的血液循环，加速新头发的生长哦。
4.选对洗发水
妈妈可以选用一些性质温和的洗发水。
大煮生姜洗发水，对于季节性脱发及产后脱发特别有效果。它有三种含量可供选择，250ml,适合新手尝试，450ml，适合个人使用，680ml,是家庭装哦。它是使用生姜榨汁+纯净水煮生姜作为水相来熬制，可以改善脱发。
5.精神压力不要过大
产后心情低落，甚至抑郁，精神压力重，会抑制毛发生长功能。
小提示：妈妈可以多看看产后的知识书，不要有太大的压力。
《十月怀胎知识百科全书》，备孕+孕期+胎教+月子护理，让妈妈们了解更多有关怀孕的知识，让妈妈们不再紧张怀孕生娃。它有专业科学的知识，让妈妈们更快掌握育儿技能，妈妈们不慌张，心情才开心！
小提示：妈妈也可以多出去散散步，让自己心情更加好一些。或者在家里做做瑜伽，也是很不错的选择哦。
专业环保TPE瑜伽垫，环保无味，安全无刺激，可以放心使用。表层柔软舒适，加倍防滑，有效地防止运动过程中运动者受到伤害。颜色缤纷，在运动时也可以保持好心情。使用瑜伽垫锻炼可以使运动者心情更加平和。
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