刚脱完毛，夏天就这么猝不及防的来了！ 露脐装不敢穿，游泳池不敢去，还不是因为冬天遗留的腹部赘肉还稳稳的呆在那，心好累……
那么，懒人又该如何利用最短的时间快速的甩掉游泳圈呢？迪仔教你4招，专门针对游泳圈！每天早晨或者晚上坚持这4个动作，效果灰常明显哦！
步骤一
双脚打开与肩同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放轻松，吸气预备，
步骤二
下半身保持不动，吐气慢慢右转，感觉到腰腹部旋转的力量， 双脚跨度要与肩同宽，过宽或过窄会影响之后做动作的效果。
步骤三
上半身慢慢回正，吐气再往左转，与第二个动作注意的地方相同，回正的时候动作不宜过快过猛，调整好自己的呼吸。
步骤四
坐在地板上，背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧，做的姿势一定要挺直，不要含胸弓背，这样会影响收腹效果。
当然，除了适量运动来增加基本新陈代谢，帮助脂肪燃烧外，我们还有多吃蔬菜水果补充维生素，保持营养均衡。日常的生活中，养成喝花茶的习惯也是个不错的选择哦。
△ 这款产品是一款茶类型的减肥饮品，是一款植物草本纤饮！喝法效果是因人而异的，尤其针对顽固型的减肥人群，具体的情况要根据自身的情况去咨询客服来进行相对于的服用。
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△ 左旋肉碱是一种类氨基酸，与脂肪代谢密切相关。主要生理功能是促使脂肪转化成能量，在降低体重的同时，不减少水分和肌肉，延缓疲劳。
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文/迪
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