世界杯快到结束的时候了，你的酒又喝了多少？啤酒烤串加熬夜你的肚子是不是又大了？正值努力减肥阶段但又很贪杯的你该怎么办？怎么喝酒才不会胖？
秘诀一：多吃点蛋白质
营养师建议，在你拿起酒之前，先来点相对健康的食物，例如烤鸡串或是一些瘦肉类的食物品项，这样瘦肉蛋白质能赋予你饱足感，而抵抗对于高热量食物的食欲。
秘诀二：频繁的喝水
你可以将步调调整为，等待酒品来之前先来两杯水维持身体的水分，然后可以在每杯酒之间，来一杯水或是气泡水，因为这样的你不会缺水，相对也不会那么饿！
秘诀三：多吃点东西，但不要吃过头
就算是夜店里的花生米也可以，总之高蛋白零食可以减缓酒精吸收，也就是顶多每晚吃个一两把，这样吃进去的脂肪好过于你狼吞虎嚥的其他更高热量的食物！
秘诀四：尽量避免混酒
很多调酒里面会含有4、5种以上的酒精，而这会导致你喝进可观的热量，所以尽量点单一酒类，可以是威士忌沙瓦或是白酒等等，另外重要的还有冰沙调酒也不行！宁可点玛格丽特加冰块也不要让他成为了冰沙，因为冰沙调酒里面会放进大量的糖，相对卡路里也是又较大的差距！
小鱼干和花生米都富含蛋白质，两者的搭配鲜活有味。花生米属于坚果类，富含不饱和脂肪酸，是属于不发胖的脂肪。
盐焗是能够将花生米里面的脂肪烘焙出更香的手法，盐的味道渗入花生的内部，让那个花生的味道更有回味。
芥末味的花生让那个提神的效果更好，但也不是单纯的芥末味，有一层椰浆的包裹，辣味的刺激舒缓了些许，味道层次丰富。
这是比较传统的花生，香料的味道纯正，细盐包裹均匀，味道啊不咸不淡，是记忆里的味道。
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