早餐对我们人体来说很重要，早上有人会喝豆浆，有人会喝牛奶。豆浆和牛奶都是众所周知的营养饮品，每天喝一点对身体非常有益，但是很多女性朋友都纠结到底是喝豆浆还是喝牛奶，哪一种营养价值比较高呢？
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喝豆浆的女人
1、显苗条，有效预防糖尿病
豆浆中含有大量纤维素，能有效阻止糖分的过量吸收。女性大都偏爱甜食，多喝豆浆可以减少糖分吸收从而保持苗条的身材。而且可有效防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
2、不易水肿，有效预防高血压
豆浆中含有豆固醇和钾、镁等抗盐钠物质。盐分摄入过多会导致女性脸部及四肢出现水肿，多喝豆浆可以很好地去除水肿现象。同时钠是高血压发生和复发的主要根源之一，喝豆浆可以对高血压起到辅助治疗作用。
3、更灵活，更聪明
豆浆中含有的硒、维生素E、C，具有很强的抗氧化功能，可使人体的细胞“返老还童”，尤其对脑细胞作用很大，所以多喝豆浆的女人大脑不容易老化。
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喝牛奶的女人
1、皮肤白嫩光滑不易长斑
牛奶中富含维生素A，多喝牛奶可有效防止皮肤干燥。同时牛奶中的乳清可消除黑色素，还可减缓黑色素的沉积。如果你想拥有白嫩的肌肤，就每天喝些牛奶吧！
2、头发有光泽
牛奶中同时富含大量的维生素B2，可以有效促进皮肤的新陈代谢。多喝牛奶，你会发现自己头发长得又快又漂亮哦。
3、不易缺钙，骨骼好
女性由于天生的生理特征，每当经期和妊娠期都会出现大量钙质流失的现象。牛奶中含有大量的钙质，容易被身体吸收，同时磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，所以喝牛奶是女人不错的补钙方式。
【七叶绞股蓝】
采自深山嫩叶的七叶绞股蓝，又被誉为“南方人参”。它的叶很嫩，入水就变得细薄，茶汤干净透明。这款茶的口感很让人惊艳，一点都不苦涩，而是人参的甘甜，喝下去感觉喉咙和肠胃都暖暖的。如果吃了大鱼大肉后，来上一杯，一下子就冲淡了油腻感。
【丁香姜麦饮】
这款丁香姜麦饮非常好喝，对肠胃好，茶叶干净，无杂质。 泡出来的茶汤颜色不错，闻着香，喝了几次对胃真的有帮助功效。原先肚子因为胀气鼓鼓的，喝了之后气都排放出来了，一下子平坦下去，当日常的保健茶饮用是很不错的选择！
【嫩叶青钱柳茶】
这款青钱柳茶叶，来自百年古树的嫩叶。冲泡之后颜色很新鲜，纯天然。本来以为会很苦，有点不敢喝，谁知道有回甘。而且这种甜是植物自带的，不会增加热量和糖分。它能平衡代谢，缓解便秘，当日常保健茶喝是很合适的。
【栀子茶】
菊苣栀子是痛风的克星，尿酸较高的朋友常喝，能缓解痛风情况。除了栀子，它还含有桑叶、百合等温和促代谢的植物。喝下去回味甘甜，同时茶叶中所含的儿茶素能分解脂肪，帮助保持苗条身型。
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