炎热的夏天想穿美美的裙子展现身材，可是身上的肉肉还是那样固执的不舍离去，每天上班太忙，根本没时间去健身？却只能继续喝着毫无营养价值的白开水？没关系！
今天小艾就为你推荐3款养颜提神又瘦身的自制减肥茶，照着做，每天喝一杯，能让你美出新高度。
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：
将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，再放少许蜂蜜即可饮用。
小艾温馨语录：绿豆能够清凉消暑热，加入蜂蜜更适合便秘的MM饮用，菊花明目，柠檬富含维生素C，起到美白皮肤的作用。
❤冬瓜荷叶茶
推荐：不管是什么茶饮，就是有一定的功效，对身体很好，冬瓜和荷叶有很强的排毒功效，另外它们还可以清除人体内的多余油脂，减少人体对糖份和脂肪的吸收，有效杜绝脂肪在体内囤积，瘦身效果强且无害，非常适合久坐不动的人喝。
材料：红枣、生姜、红糖和冰糖。
做法：
1、生姜切成碎末，大枣洗净去核剪碎。
2、然后把所有的材料倒入锅中，加入清水熬煮。
3、每次餐前饮用，可以抑制脂肪的转化并且控制食量。
小艾温馨语录：红枣姜茶能够畅通气血，加强身体的新陈代谢，预防脂肪生长，经常饮用具有非常好的减肥效果。
❤大枣红糖方块糖
推荐：女性在喝红枣和姜茶非常的适合女性喝，也适合女性在经期喝，夏季更应该喝，在饭前喝一杯能够很好的控制饮食，也能保护女性健康！
材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。
做法：将所有材料倒入茶杯里，然后倒入开水，加盖浸泡15到20分钟即可。
小艾温馨语录：荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很有效的作用。同时制大黄和荷叶还能消积润肠。连续饮用1周，减肥就能看到功效哦。
❤草决明纤饮
推荐：草决明纤饮，其中富含六味古方食材，每一味食材都有很好的减肥效果，特别是抑制脂肪这块有着不可小觑的作用，睡前或是饭后喝一杯，对减肥有帮助。
❤藜麦粥
推荐：藜麦是减肥期间最好的一种粗粮食物，藜麦的的香味更接近坚果香，而且很有嚼劲哦，是一种很有营养的谷物，蛋白质含量也高于一般的谷物类，这家的藜麦粥是即食冲泡的，食用十分的方便，有好几种口味，让粥品更富有口感哦！
文/丽
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