眼看都穿上短裤、裙子了，我懂你们急切的心情！女人的腿是最重要的一个部位，绝对不次于脸！！！腿粗的女生往往也带有一些微胖，而这些也会直接影响你的穿衣打扮。我们常见的腿粗有三种：单纯性腿粗、假性腿粗、复合型腿粗。
首先，单纯性腿粗，腿是直的，特征是肉松松软软，没有突兀的肌肉，小腿肚并不结实，双腿的线条自然流畅，脂肪在双腿比较均匀地分布~ 单纯性腿粗的妹子们，多半是因为不爱运动，努力减脂可以拯救你的小粗腿哦~健身房练起吧！
草决明纤体饮 ▽
对于单纯性腿粗而言，除了运动还可以在日常饮食中，合理饮食巧妙调养。 草决明纤体饮里面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各类古典医学著作当中，被提及过减肥瘦腿的效果！具有悠久的历史。
藜麦粥▽
粥是咱们日常生活中再熟悉不过的饮食之一，任何食物搭上粥，都会变得亲切温暖，让人百食不厌。如果粥中加了藜麦，不但口感更加丰富，营养也是更加均衡。
假性腿粗的大腿前侧和外侧，小腿外侧和后侧有明显的“肌肉凸起”。假性腿粗和腿型有关系，腿的线条不好会直接视觉放大腿的宽度，尤其是大腿外侧的突出令胯部发生视觉下移，整个人的比例看起来上身长下身短。多做做腿部拉伸运动，可以很好的塑造腿部线条。
苦瓜荷叶茶 ▽
苦瓜含有丰富的苦瓜素，它被誉为是脂肪的克星，所以减肥期间适量的吃点苦瓜也能瘦得更快，嫌太苦无法入口，那就来点苦瓜荷叶搭配玫瑰花决明子等制成的组合茶吧，口感清新甘醇，瘦身养颜两不误。
小薏米 ▽
薏米被誉为“世界禾本植物之王"，其营养丰富，含有多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分能够加快身体机能运转，食用有美容和瘦身的功效！
复合型腿粗复合型腿粗腿的形态有问题，膝盖内侧没有紧贴，胫骨向外侧凸出，同时腿也是真的很粗，而且复合腿型的人，骨盆歪，臀部也会跟着下垂。这种情况要双管齐下，平时饮食要清淡，泡脚时连小腿一起泡，睡前坚持做腿部按摩，敲打胆经。
果蔬代餐粉 ▽
果蔬代餐粉以天然优质的燕麦纤维、果蔬纤维、矿物质复合物、以及多种人体所必需的维生素群构成。可以很好的增加饱腹感，减少热量营养素的吸收。有清除肠道毒素的功效，并且营养充足，富含多种维生素及矿物质，是天然高效的减脂营养食品。
文/Alice桐
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