在说到母乳喂养时，大家的注意力都会放在对宝宝的好处上，母乳对于宝宝来说，是最值得拥有的食物，对宝宝的成长发育有很好的助力。其实母乳喂养对于宝妈来说，更是好处多多。
有助于产后子宫恢复
分娩后，妈妈们都会被医生或者护士按肚子，这有助于体内恶露的排出，也是在检查子宫大小恢复的情况。在产后复查时，医生们也总是会问恶露的排除情况，如果排出情况不正常或者时间过久，很容易引发宝妈的产褥期感染。但这些问题，其实可以通过母乳喂养轻松搞定。在哺乳的过程中，催产素可以促进妈妈的子宫收缩和运动，减少出血症状，使子宫尽快恢复到健康状态。如果早期宝宝胃口小，吃不下那么多奶，为了保证哺乳的次数，可以使用吸奶器将奶吸出来，用储奶袋存在冰箱中，留用。文献出处：丁香医生
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产后避孕
如果是纯母乳喂养，不给宝宝添加其他任何食物，那么宝妈的月经起码在6个月内不大可能会来，这对于妈妈保存体内的铁有很大的帮助，减少了产后贫血的发生几率。在此期间，再次怀孕的几率很低，几乎和避孕药等效；但需要满足3个条件；一是宝宝月龄小于6个月，二是月经没有恢复，三是宝宝纯母乳喂养，每天至少8~12次的亲喂。在此期间，孕妈要频繁喂奶，最好使用专业的哺乳文胸，喂养方便又卫生。在宝宝6个月后，避孕的效果会不断下滑，宝妈要注意使用别的避孕方式。文献出处：丁香医生
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降低女性癌症风险
经过数据分析，有母乳喂养经历的女性，在日后生活中，患各种女性癌症的概率较小，这可能和哺乳能抑制排卵，使身体保持比较低的雌激素水平有关系，只要平日保持卫生，勤换内裤，就能减少得病几率。文献来源：宝宝树孕育
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产后身材恢复
在哺乳期间，如果想要为宝宝提供充足的乳汁，宝妈平均每天需要消耗400~500千卡的热量，这相当于在游泳池里来回游30圈左右，很明显，哺乳可以消耗宝妈体内的热量，搭配清淡饮食和运动，很快就可以恢复孕前的好身材。文献来源：宝宝树孕育
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促进亲子关系
在哺乳过程中，妈妈和宝宝自然而然就会产生情感的交流，这是专属于两个人的亲密互动。宝妈此时会感受到极大地满足感和幸福感，宝宝也会对妈妈有更强的依赖感，使得亲子关系，更进一步。文献来源：宝宝树孕育
蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。
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