妈妈们生完孩子后最关注的便是自身的情况了，尤其是肤质问题。生完宝宝后，腹部皮肤组织由于长时间拉伸而一时失去弹性，妊娠水肿消去也显得皮肤松弛。
身材走样、皮肤出现松弛的情况难免让妈妈们感到非常烦恼。那么怎么改善产后皮肤松弛的状况呢？下面就为产后妈妈们苦恼的皮肤松弛问题送上几个小妙招。
1、适当喝水
我们经常说女人是水做的，这也间接说明了补水对于有利于提升皮肤的保湿度和角质层抵抗力，每天坚持喝水也会让你的皮肤慢慢变得饱满有弹性。
但是早起后可千万不要立马去吃早餐，这时候应该饮用一杯温开水，这有利于排出你身体的毒素并刺激肠胃蠕动，缓解便秘现象。
夏天因为气温比较高，出汗量大，所以清洁问题也十分重要。产后宝妈想要皮肤在夏天更舒适，也要注意平时对自己的皮肤进行清洁。
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2、适度运动
如果产后宝妈的身体恢复的还不错，那建议去请一个私人健身教练，这样能快速且安全的保障你身材及皮肤的恢复。如果身体恢复一般的话，那也可以自己在家做一些腹部运动，或者自己上网搜一些产后恢复操，因为有氧运动对宝妈的皮肤和身材的恢复很有帮助。
不过需要注意的是，产后产妇的身体普遍虚弱，千万不要为了能快速恢复身材和皮肤而去做剧烈运动，一定要适度运动。而且夏天的天气比较热，运动后可能会出现大量出汗问题，想要给肌肤长久滋润保湿，宝妈们也可以用一些护肤用品。
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3、多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物
如果产后宝妈的皮肤变得干燥或是皱纹生长快速，可以根据需要补充一些胶原蛋白或是弹性蛋白的食物，常见的含有此类元素的食物有猪蹄、动物筋腱和燕窝等等。适当食用这些食物能使身体中细胞变得饱满，使皱纹的生长速度减慢从而使肌肤丰盈。
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4、补充维生素
维生素应该是大众最为熟知的营养素了，而且维生素对皮肤的保养功效尤为突出。所以对于产后恢复而言，维生素E显得尤为重要。
日常生活中富含维生素E的食物主要是坚果类或是卷心菜类的蔬菜，建议产后的妈妈们可以多补充这类食物，坚持食用可让你的皮肤变得越来越细腻呢！另外，产后适当补充一些妈妈奶粉，也能使你的皮肤及身体状态快速恢复哦
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妈妈们其实可以不用大过于担心产后的皮肤状态，每个妈妈都会在产后出现一段时间的皮肤状态不佳，最重要的是积极去面对并寻找方法解决它。
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