炎热的夏季暑气非常的旺盛，很容易导致人的心情的烦躁，也容易困乏，情绪的影响下就会造成人的食欲也普遍的下降，平时吃货一枚，这个季节也变得懒散起来，吃什么都缺乏了味道，这也导致很多人身体机能开始下降。
那么炎热的夏季到底吃一些什么东西比较好呢？为了阻止疾病缠身，既是胃口再怎么不好，也要有规律的吃饭。胃口不好的很大原因就是身体内缺乏水分，所以，就应该多吃一些能补充水分的食物，无论是喝的还是吃的，都要健康养生，给自己一个健康的身体。
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喝茶
夏天炎热，人的新陈代谢加快，天气热会加剧人的紧张忧虑的心理，使得人的心火过旺，也就容易烦躁不安，好发脾气，倦怠懒散。这时候我们就应该多吃一点儿带苦味又解渴的东西。那么喝茶是你不错的选择，不仅可以补充你流失的水分，还能醒神养生，时非常健康的饮品。
来自武夷岩大红袍茶，是众多茶种之中的翘楚，其幽香之细腻，醇厚之韵味，吸引了许多的忠实茶徒！汤先微苦，微涩，咽下后，清甜由内而发，静静品味它带来的甘甜。它还可以陶冶情操，给人回归自然之感，让人们忍不住一杯接一杯的喝下，充分的补充你体内的水分，给你满满活力。
这款乌龙茶除了颜值高之外，它的内在也非常的丰富。每一粒茶叶都是大颗粒，乌褐中透着金黄，饱满发亮！金红发亮的茶汤，说明了其烘焙程度的充分，入口醇厚回甘佳！乌龙茶具有清理肠胃，减脂减压的功效餐后来一杯乌龙茶，相当于跑步运动半小时！健康美丽也可以喝出来！
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吃水果
夏天炎热，这时候就容易口干舌燥，应该多吃各种水果，不仅水果中富含水分，而且还有多种维生素，可以帮你解决口舌问题，非常的实用大方。猕猴桃时水果中水分含量较高的一种，不仅营养成分高，而且糖分低，是夏季健康的水果。
来自陕西特产眉县弥猴桃,优厚的自然环境，昼夜温差大，雨量适中，雪水灌溉，造就颗颗饱满，香甜多汁，果肉细腻。猕猴桃在众多水果之中，营养含量含量出类拔萃，富含VC维生素，具有美颜淡化斑纹的功效。
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜，味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃含有丰富的有机物、微量元素和人体所需17种氨基酸，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。新鲜的猕猴桃果味更加浓郁，满口留香。
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