当体重成为同事间的必聊话题，大家发现：工作年限3年左右是“过劳肥”高发期，超1/4的人体重较刚入职时增加5公斤。而且发胖竟与工作的职业息息相关。
肥胖还跟职业有关系？不要不信。我们来看看，什么职业最容易得肥胖症？？
律师、IT、金融财会等职业是容易让人变胖的工作，从事此类工作者，每5名职员中就有2名因工作变胖，而所有易胖职业从事者的共同特点是工作忙、压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉。
看上面列举的12种易发胖职业，你的工作在不在其中。今天小鱼姐就来和大家聊聊：让你发胖职业原因是什么？
—— 久坐不动 ——
近六成上班族每天坐6小时以上。久坐不动脂肪会堆积腹部、臀部，导致下半身水肿、脂肪代谢不畅。再加上长时间不运动，发胖是很正常的。
❤红豆薏米茶：
推荐理由：长期待在空调房里的上班族，不仅仅会因为不动腹部脂肪堆积，还会加重体内湿气。俗话说，十胖九湿减肥先祛湿，红豆薏米茶可以消腻祛湿，调节内环境，告别水桶腰！
早上怎么睡都睡不醒，总感觉没有精神，喜欢吃冷饮，还有大便要冲很多次水都冲不干净的这部分人群，湿气一般都很重。
—— 饮食不规律 ——
对于繁忙的上班族来说，饥一顿饱一顿是常见的事，不规律的饮食模式最易导致脂肪储备能力上升。因此，无论多忙，都尽量做到三餐定时定量。
假如因为工作不能脱身很可能会耽误一餐，可以事先准备代餐粉、酸奶、麦片等，到吃饭的时间快速解决饥饿问题，让肠胃有个“吃过饭了”的感觉。
❤果蔬酵素代餐粉：
推荐理由：上班族可以常备这款果蔬酵素粉，这款含70多种水果蔬菜成分，经常便秘、气色差、新陈代谢差的胖姑娘们吃这款易改善自己的体质，早上吃可以把身体里累积的垃圾好好的清一清，坚持吃，可以达到排毒纤体又养颜的效果。
❤红豆薏米粉：
推荐理由：除了酵素粉，各类粗粮代餐粉也是减肥时的不错选择，红豆薏米粉，口感香滑细腻，能祛湿更能补血补充营养，而它富含的膳食纤维还能促进排毒瘦身。
—— 缺乏运动 ——
对于很多上班来说，工作已经很累了，运动是不可能的，在公司坐着，回到家躺着，这种不胖你胖谁？
不管多忙，在办公室也别忘了运动一下，定时起来走动走动、眺望窗外、舒展身体。就算忙得“屁股离不开椅子”，也要尽量保持端正的坐姿，避免腰腹部弯曲、挤压，不给脂肪堆积起来的机会。
草决明纤饮：
推荐理由：不喜欢运动的小伙伴们可以尝试喝组合花茶。针对顽固性肥胖，它能够促进机体新陈代谢，抑制脂肪的合成有着显著的作用！
睡前如果来一杯，洗去一天积攒的油脂，毒素，促进肠道的蠕动，及时将他们排出去，S型身材在向你招手！
—— 睡眠质量不佳 ——
工作忙时难免熬夜加班，会“牺牲”很多睡眠时间。这般作息不规律，会导致代谢紊乱，体内分解脂肪的酸活性也下降。
压力过大的人往往睡眠质量很差，睡眠缺乏影响体内的一种激素——“瘦素”的分泌，它是维持体重的重要元素，如此一来，当然会发胖了。
杭白菊茶：
推荐理由： 很多人因为压力大导致睡眠不好，除了要养成良好的习惯，学会给自己减压，还可以喝一些能舒缓压力的花草茶。杭白菊茶除了清火还具有静心舒眠的功效，能消除紧张，让人情绪稳定、改善睡眠、抵抗焦虑的作用。
文/zaier
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