在我们日常生活中，有许多人都有肚子胖的现象，那你知道肚子胖怎么减肥才好呢，导致肚子大的原因有哪些呢。
接下来就和小姐姐一起去了解一下吧
第一步：收起腹部就能减肚子
呼吸收腹，提升腹部肌力
1、站直全身，两肩放松，肩胛骨后仰并下压，让胸廓适当地打开，然后收起腹部，
就像穿了一条很紧的裤子，在保持收腹的状态下，自然呼吸30秒。
2、注意收腹的时候，两肩不要随之往上耸起，要时刻放松两肩，不要施加任何力量。
3、你也可以靠着墙来辅助，头部、背部、臀部、小腿肚、脚跟贴着墙壁，
这样也能在收腹呼吸的时候，保持姿势的正确。
单纯收腹呼吸的动作，以腹部为重心的上半身，肌肉就能充分活用起来，
就算是日常生活中不怎么活动的深层肌肉也一样哦!
另外，因赘肉堆积而令内脏下坠的内脏，也能恢复正常的分布位置，
减少内脏脂肪的堆积，腹部肌力提升，肚子上的赘肉减得更有效率!
上述1个简单的小动作，只要坚持下去，效果很快就会看得到，下面介绍一些能帮助减肥的产品，
如果用这些产品再配合这几个动作训练，效果能事半功倍哦
好物推荐：纯植物塑身茶▼
推荐理由：主要从植物中提炼出有利于减肥的成分，通过这种成分的作用，可以有效的分解脂肪，
抑制合成脂肪，排出体内的废物和垃圾，最终起到快速减肥的作用，因为是纯植物制作，所以没有副作用，男女都能用，而且效果很好哦
好物推荐：草决明茶▼
推荐理由：我们腰上有赘肉，那是因为在肚子里边有许多的毒素和垃圾，长年累月就变成了难看的赘肉。而草决明有润肠通便的作用，是中医里经常用来治疗肥胖的药材，
而且可以从根本上减去赘肉，并且不反弹，每天喝一杯，一个月瘦出马甲线。
好物推荐：薏米红豆茯苓茶▼
推荐理由：你是不是脸部容易出油，起床困难，起床后浑身没力气，最重要的是怎么减肥都瘦不下去，这说明你体内有湿气，而薏米就是专门除湿的，
再加上红豆和茯苓效果更加明显，而且还利用红豆和茯苓的特性从温养的角度更好的除去体内的湿气，用不了多久你就会发现自己的体重下降了，人也精神了。
好物推荐：冬瓜荷叶茶▼
推荐理由：很多人瘦不下来是因为管不住嘴，每天吃太多高热量油腻的食物。而饭后只要喝一杯冬瓜荷叶茶，
就能够轻松化解油腻，抑制肠道对脂肪的吸收，并且冬瓜还具有利尿消肿的功效，一举二得哦。
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文/Ann
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