不少妈妈回顾自己的怀孕历程时都表示，孕早期最痛苦的事情莫过于孕吐了。刚沉浸在怀上宝宝的喜悦中，突然就对一些气味分外敏感，犯恶心，头晕乏力。
准妈妈体内激素水平和心理的变化都会导致孕吐的发生，会让准妈妈感到不太舒服。那么，准妈妈该如何应对孕吐呢？
1.避免不适的味道
很多准妈妈在孕早期，会对某些特定的气味特别敏感。有一半的孕吐，是因为问到了某种味道引起的胃部不适。
所以准妈妈最好避开不适的味道，比如厨房味、油烟味、牙膏味等。准爸爸要注意个人卫生，减少吸烟，因为不少准妈妈对烟味很敏感，而且对于胎儿来说也有不利影响。
优选：澳兰黛孕妇牙膏
从备孕期到产后，均可使用，不含氟的成分，清新的蓝莓味，能有效缓解孕吐，同时保持口腔清洁。
2.借助酸味食物缓解
准妈妈难受的时候，可以借助一些酸味食物，来缓解不适的感觉。带一点酸味的食物，比如话梅、番茄、橘子等，什么吃着顺口就吃一点。
优选： 孕妇无添加话梅
这款孕妇话梅秉持了一贯的无添加，这次更是开发了无糖梅粒，让准妈妈们在吃话梅的同时，减少热量摄入，避免血糖上升的风险。口感是纯正的青梅原果酸，再带一点点甜，适合准妈妈食用。
3.吃饭时少量多餐
有些准妈妈为了避免呕吐，干脆少吃点，这种做法是错误的，正确做法应该是少量多餐，否则在空胃的状态下呕吐，只会吐出胃酸，反而会伤害食道。
优选：怡力孕妇苏打饼
除了苏打，不添加其他食品添加剂，适合准妈妈食用。准妈妈在两餐之间，或者饿的时候，非常容易因为胃酸过多而呕吐，所以碱性的苏打是很好的小零食。
4.饮食清淡
孕早期，准妈妈尽量选择吃一些口味清淡的食物，避免过重的味道刺激，造成恶心呕吐。
优选：小熊紫砂电炖盅
这款电炖盅采用紫砂内胆，多功能炖煮，双层隔热结构，炖出的汤味道鲜美，尽量保存石材的营养价值。可预约定时，让准妈妈能及时喝上营养美味的汤。
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
