一胖毁所有不是乱说的，有个美国妹纸由於工作压力大，暴饮暴食，体重飙到了250斤。
本来由于压力大而长胖已经是很不开心的事情来的，她的男朋友不但没有安慰她，还因为她变胖了，骂她垃圾！
虽然妹纸是胖了，但是也不至于被骂垃圾吧！
于是妹纸打起精神来减肥！她找了一个健身教练，开始了减肥的慢慢征程。
她选择每天拍一张照片，并且记录自己的体重，下定决心一定要成功。在她的坚持下，她成功减肥了70公斤！
不得不说着妹纸的颜值还是挺高的！特别是瘦下来之后，整个人的五官都凸显出来了，就是一个美人胚子！
减肥成功之后她怒甩之前骂她是垃圾的男朋友，重新找到了一个支持她、珍惜她的男朋友！估计前男友后悔都来不及了吧！
减肥真的能改变一个人的外貌的！所以现在小编教大家几个瘦全身的运动。
动作一：
①双手直臂撑地，背部挺直，收紧腹部；
②左腿跪地90º，脚部紧贴地面；
③右腿伸直，绷直脚尖，上下摆动。
动作二：
①平板支撑姿势，背部挺直，收紧腹部；
②一腿支撑地面，一腿向上抬并上下运动。
好物推荐：做以上这几个动作，需要一张瑜伽垫子，在家里任何地方都能轻松做运动，而且方便收纳，轻巧不碍地方。
好物推荐：无异味，平衡体式中线，软硬度刚好，背面采用全新骨菱纹路，受力均匀，防滑非常好。
动作三：
①平板支撑姿势，收紧腹部；
②手肘撑地，交接撑地；
③臀部带动身体左右转体。
动作四：①上身紧贴地面，两手放身体两侧；②两腿向上高抬，与地面成90º；③两腿一上一下呈剪刀腿。
好物推荐：为运动而生的专业内衣，背部采用网格设计保证良好透气性的同时更贴合身体，让您运动舒适自如。
好物推荐：可拆卸胸垫，无钢圈无搭扣，弹力透气 ！完整包裹胸部弧线范围，对胸部具有较好的承托力。
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动作五：
①坐在垫子上，两手环保于胸前；
②双腿并拢抬起45º，大腿保持不动，小腿上下运动。
好物推荐：一件好看的运动衫，是每个运动的人都想要的。这款运动服采用锦纶面料，从而使衣服具有高弹、吸湿、透气、柔软的性能。
好物推荐：宽松舒适，不褪色，不起球，上身效果非常好看。也适合外穿，裤子很休闲凉爽！
好物推荐：很舒服，很透气的运动服，穿上非常显瘦，整体时尚，漏腰小性感，运动起来伸缩性很好，也不热！
【小编碎碎念】
这个美国妹纸坚持减了70公斤，真是值得我们敬佩啊！毕竟减肥是一件很难的事情，她能坚持下来真的不容易啊！
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