相信很多人都试过半夜惊醒或失眠睡不着的情况，失眠有时候对人的折磨比任何事都强。那究竟是何起因呢？万事总有因果，其实这是身体给你做出的警醒，也表现了你最近的情绪状态。要解决问题，先来了解这些时间身体的哪些器官出了问题，又是因何而起，对症下药才能立见其效。
***23:00pm-1：00am胆囊***
这时胆囊正处于活跃状态，而胆囊的活动跟情绪息息相关，胆囊能让人感觉充满勇气和冲劲的关键，而这个时间段能让胆囊获得充分养护，如果这个时间段容易惊醒说明你对目前生活状态不满甚至失望，或对某些事感到恐惧、害怕和焦虑。这些情绪作用到身体会让你半夜惊醒，从而又会影响处理这些情绪分泌物的胆囊，造成恶性循环。
【保健内裤】
如果穿地贴身衣服不舒服，也会对睡眠质量造成影响。这款内裤特殊款型设计和富有弹性的材质，不会对人体造成勒紧的不适感，睡眠浅的人就该挑选这么一款穿起来舒服的内裤，能有效减少睡眠问题哦。
***1：00am-3:00am肝脏***
人体肝脏正是这个时间段吸收养分，如果这时无故醒来，说明你最近对很多事情都不满意，容易感到愤怒。俗话说的“易动肝火”就是因为肝脏对人情绪里的生气有重要影响，如果这个时间段睡眠不足，肝脏就吸收不到营养，从而影响人对愤怒的控制力，情绪又会反作用于你的睡眠，只会越来越难入眠。
【运动鞋】
晚上适量的运动能有效帮助睡眠，但冬季出门进行夜跑、打球等运动时需要一双舒适又保暖的运动鞋，这款运动鞋特地加了暖气垫，款式也是非常经典，穿起来非常舒服帅气。
【运动裤】
这种三道杠复古运动裤，复古街头风格又随性百搭，在男士潮流百花齐放的时候，反而更自由、个人化、低调而实用的造型，简单搭配上跑鞋，扫街、运动都会是你的不错选择。
***3:00-5:00肺脏***
这个时间是人体肺脏活跃的阶段，而肺脏与人的悲伤情绪息息相关，如果经常无端端这个时候醒来，会影响肺脏的恢复和运作，从而导致人的情绪偏向悲观绝望，也说明最近导致睡眠不好的原因是你太想达到某个目标但自己并不自信，总是患得患失感到伤心。俗话说伤心伤肺，肺脏的负担又影响心情，如果不能有效控制，情况会越来越糟糕。
【卫衣】
搭配运动服的话，这种连帽卫衣也是非常合适的。款式简约又融合休闲与时尚气质，穿整个季节怎么搭配都很容易有型运动感，而且这款卫衣简单帅气，带绒的布料柔软舒适拿来搭配或者单穿都很合适。
调整建议：①多运动，因为运动分泌的多肽能让人情绪积极，但晚上十点后不建议剧烈运动，这个时间开始人体开始进入睡眠状态；②睡前喝一杯热牛奶或洗个热水澡有助于睡眠；③情绪对人体有重要的影响，回想一下最近不顺心的事，试着接受这种状况，解开心结才能治本，又或者换个环境换个心情，可以多出门走走，放松心情；④当出现负面情绪时最忌一个人胡思乱想，建议不开心时约朋友出来聊一聊，能有效释放这些情绪哦。
文/C.H.
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