怀孕前3个月，喜悦与紧张并存，在这个阶段，很多准妈妈第一选择，不是把这个消息告诉亲朋好友，而是小心谨慎地安顿好自己的日常生活，及时去医院做产检。
这个选择是对的，因为在孕早3个月里，会有许多不可控因素，这个时候最关键的是安下心来好好养胎，而不是四处张扬。
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在孕早期，做好这3件事才最重要
1、调整生活状态
得知自己怀孕的那一刻，不论你是否已经准备了几个月，还是意外惊喜，最重要的是，你已经踏上了一段新的生活。在这段生活里，一切都要以胎儿的健康发育为重。你需要清理一下自己的生活习惯，像熬夜、嗜辣、喝酒等习惯要戒了，也要嘱咐老公，不吸或者少吸烟，以免影响胎儿健康。
TIPS：怀孕后，要注意饮食生活卫生，避免病从口入。把经常用的擦手巾换一换吧，更卫生，心情也更好。
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饮食方面要清淡易消化，注意饮食多样化，一日三餐最好丰富一些。如果身体有不适，需要吃药，一定要在医生的指导下进行，也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。
TIPS：过了前3个月，胎儿稳定了，你就可以着手为他准备小衣服了。
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2、办准生证
准生证，就是《计划生育服务证》，是宝宝来到世界上的第一张“身份证明”。
从2016年开始，生育两个以内的宝宝已经无需审批，但还是要进行生育登记的，要备个案。有的医院在给孕妇建档时，需要提供这个登记证明，所以还是需要去办一下的。
TIPS：准爸爸可以提前给宝宝准备一个安全座椅，那样小宝宝出生就可以安全接他回家了。
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办理登记的时间，不同地区的规定不一样，一般建议3个月以内去办理，建围产保健卡之前要办好准生证，以方便登记和医院管理。
准生证一般在夫妻双方户籍所在地或现居地的街道办事处或计生办办理，带好结婚证、户口本、身份证、婚育证明、本人照片就行。
TIPS：孕期和产后，要好好爱护自己的头发，选择O硅油的洗发水，更安全。
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3、去医院建档
建档即建立孕期保健档案，孕早期，要及时去医院建档，每所医院规定的建档时间稍有差别，多数都是在妊娠12周左右。第一次建档主要是通过病史的采集、体格检查和各项化验评价母体是否合适此次妊娠。
TIPS：孕期可以使用专用的洗护用品，更安全无刺激。
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建档时，要做一次系统的孕期筛查，包括血尿常规、肝肾功能、凝血功能、血型、心电图，并推荐进行乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等病毒的排查；对于1年内没有进行妇科检查的女性建议最好进行妇科检查。
建档的另外一项重要内容，是做孕早期B超，排除胎停育的可能和证实胎儿的数量。
TIPS：孕期要按时产检，及时关注胎儿成长情况，产检时带包湿巾，方便清洁。
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孕早3个月，心情平稳很重要
除了注意自己的生活饮食，建档、产检，孕早期的心情也很重要。孕妈的生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响心情、情感与心理平衡，表现出烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪。而恰恰此阶段是胚胎各器官分化的关键时期（胚胎于此阶段形成），孕妈咪的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情很关键。
TIPS：如果你怀的是二宝，在宝宝未出世前，要多体贴大宝，告诉他，家里要有新成员了，但爸妈依然很爱他，可以给他买好吃的零食，表达你对他的喜欢哦。
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