误区一：半月板就是膝盖骨？
我们平常说的膝盖骨其实是指能触摸到的髌骨，半月板是两个近似半月形的纤维软骨板，分布在人体胫骨平台内侧的呈“C”形，内侧呈“O”型。它最大的功能就是承受负荷吸引震荡，保证了膝关节稳定性，缓冲关节过伸和过屈带来的损伤。
误区二：日积月累就会受损？
很多人认为半月板损伤都是膝盖长期过度使用引起的，这个看法并不全面，在日常生活中，暴力外伤导致的半月板损伤更常见，尤其是热爱运动的年轻人，大部分人损伤都来自于运动中的突发状况。比如打篮球时膝关节过度曲屈，很容易造成半月板损伤。
误区三：半月板损伤后不能运动?
大家都知道骨折后恢复期间是需要静养的，那半月板损伤后是不是也不能运动呢？0半月板损伤恢复期要格外注重康复训练，通过锻炼膝关节周围软组织，改善血液循环，增强膝关节的稳定性。康复训练应遵循专业人士的指导进行。
怎么预防半月板损伤？
年轻人运动时应采用正确姿势，运动前充分热身，同时注意运动是的损伤防护，比如佩戴护具，控制体重。中老年人应避免提重物，频繁爬楼梯，长时间蹲着，充分利用辅助工具，降低膝关节损伤风险。
好物推荐:半月板损伤护具
推荐理由：这款支具可用于半月板术后固定使用，主要的作用是固定膝关节屈曲角度，通过康复训练达成恢复目的，支具采用舒适亲肤内衬，穿着舒适，角度调节卡盘，支架采用铝合金材质，牢固耐用，支撑力更强。
推荐理由:膝关节支具除了应用于半月板术后固定，也可用于稳定性骨折固定，以及拆除石膏后的固定，这款支具采用的一体成型设计，简单方便，双气囊，更贴合膝关节。
推荐理由;这款膝关节支具采用大面积塑形护板，全面包围腿部，保证骨骼不移位，支具的长短能根据身高情况调节，矩阵散热设计，美观又舒适。
推荐理由：膝关节固定支具的使用，让患者在半月板损伤后的恢复期间避免了二次伤害，采用合金钢条支撑力更强，贴心的可调设计，长短都能调，透气性好有利于伤口恢复。
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