误区一：6个月后母乳就没营养了
宝宝从出生到6个月，需要依靠母乳喂养，才能获得成长所需的营养。而很多宝妈们却误认为6个月后母乳就没营养了，只是给宝宝过把奶瘾。
其实不然，6个月后宝宝所需的营养，不能只依靠母乳，还需要添加更多的辅食来补充。但对于一些过敏体质，或提前生产的宝宝而言，依靠母乳喂养的时间会更长。迄今为止，没有任何科学证据能够证明母乳在任何阶段会失去营养价值。
误区二：月经会影响奶水的质量
妈妈来月经后，乳汁的分泌会有所减少，乳汁中所含的营养成分也会有所变化。这时给宝宝哺乳，可能会引起消化不良。但这只是暂时的，等经期过后，就会恢复正常。
出现这种现象，是因为体内催乳素水平发生了改变。由于乳汁的分泌与宝宝的吸吮有着密切的关系，所以，适当增加宝宝吸奶的次数，可增加乳汁的分泌。
误区三：奶水清淡就是没营养
很多妈妈认为，奶水清淡就等于没营养，会喂不饱孩子，而且会影响宝宝的健康发育，使得发育能力滞缓。
其实，奶水看上去清淡，并不代表它的营养会比浓厚的奶水差，只是成分稍有不同而已。产后1-2周，妈妈所分泌出的奶水会比较清淡，它所含的蛋白质、锌、免疫物质会比较多，脂肪较少，有利于提高宝宝消化吸收。
误区四：要多喝汤水来保持奶量
老人家一般都会认为，妈妈在哺乳期需要吃多点肉、鸡蛋、多喝汤水才好下奶。其实，妈妈这样胡吃海喝，不仅会让身材走样，而且容易患上乳腺疾病。
在哺乳期，妈妈确实需要吃得好，但不意味着要多吃，哺乳妈妈只要每天比其他女性多摄入300-500卡路里的热量，就能够给宝宝提供奶水。但也要切记，不要吃高糖、高脂肪的食物。
误区五：哺乳期妈妈不可以减重
哺乳期妈妈到底可不可以减重？这个应该是很多爱美的宝妈们都关注的问题，绝大多数人认为，妈妈在哺乳期不宜减重，这样会影响奶水的质量，不利于宝宝健康成长，妈妈们只能一直胖下去。
其实，这种观念是不正确的。产后第6个月是妈妈减重的黄金时期，在这个阶段减重，可起到事半功倍的效果，而且不会影响正常的哺乳。
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