当宝宝出生之后，很多的医生建议给宝宝补充鱼肝油，补充维生素，补钙！宝妈们就会举起不定了，医生说的，可以不听吗？母乳中难道补的还不够吗？
其实，对于维生素，宝妈们存在着很多的误解！
母乳中含有自然均衡的维生素，特别是维生素C、维生素E和B族维生素，只要妈妈和宝宝都很健康，同时妈妈有丰富的营养摄取，那么婴儿就不需要补充这些维生素。
所以很多妈妈以为母乳的营养已经足够，其实不是的，母乳也有它的不足之处——维生素D不足，不足以让婴儿预防软骨病。 维生素D是阳光中的紫外线可促使人体皮下7-脱氢胆固醇转变成的，但12个月以下的婴儿要一直待在阴凉处，这就导致宝宝无法依靠晒太阳来补充维生素D。
能靠辅食来补充维生素D吗？
不能。因为天然食物中的维生素D含量极少，仅靠日常饮食几乎不可能满足维生素D的需求量。 那么，宝宝到底多大要开始补维生素D，又要补到什么时候呢？
美国儿科科学学会建议所有喝母乳的婴儿从出生1～2周左右就应该保证每日至少摄入400IU（国际单位）的口服维生素D滴剂，一直补充到2周岁。
那么，需要注意些什么呢？
1、配方奶喂养的宝宝，包括断奶后的宝宝，如果每天吃配方奶或强化添加维生素D的牛奶不足1000ml（婴儿配方乳中每100ml约含40 IU维生素D），建议每天添加400IU的维生素D。
2、早产儿和有其他健康问题的婴儿应遵循医生的嘱咐。
3、平时只吃素的妈妈，要及时与医生讨论需补充的营养物质，因为素食者的食谱不仅缺乏维生素D，还缺乏维生素 B12，婴儿缺乏维生素B12可能会患贫血症，或者神经系统发育异常。
所以，宝妈们，宝宝要不要补充维生素D，知道该怎么选择了吗？
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