指导专家/张峰（北京儿童医院儿童保健中心主任医师）
每个妈妈都不希望宝宝输在起跑线上，都想把最好的母乳喂给宝宝，都想让宝宝多吃奶，长得快，甚至有些妈妈更是恨不得一天一直让宝宝含着奶头吃奶。但是宝宝的胃只有那么大，当宝宝吃饱后，就不要再喂了，过度喂养反而会影响发育。那么妈妈该怎么判断宝宝是否吃饱了呢？
【7个好用办法，判断宝贝是否吃饱了】
1、哺乳后乳房松软
看哺乳前乳房是否胀满，哺乳后乳房是否松软。一般在宝贝吸吮后，如果感到胀满的乳房松弛下来，则表示乳汁被吸空了。另外，哺乳时宝贝有连续的吸吮动作并能够听到“咕咚咕咚“的吞咽声，也可证明宝贝吃到了奶。
2、看尿量的多少
观察宝贝尿量多少，也可估算妈咪的奶量是否充足。如果宝贝一天能排6次及以上次数的小便，则表示宝贝每天摄入的奶量是足够的。如果每天尿量少于6次，说明奶量不足。
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3、看大便的多少
如果宝贝每天能排一次大量或少量多次的软便，说明母乳量是足够的。
4、看体重是否增长
定时为宝贝测量体重。半岁以内的宝贝平均每月增重600～800克，如果增长良好，健康活泼，则表明母乳是足够的。如果体重不增加或下降应仔细查原因，及早加以纠正。
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5、看宝贝是否能自然入睡
哺乳后宝贝能自然入睡，并能安稳睡眠2～3个小时以上，随着月龄增加，夜间睡眠可长达4～5个小时以上，这表示宝贝每次都能吃饱。宝贝啼哭不一定就是饿了，也可能是过热、过紧，不舒服，要求安抚等。
6、看宝贝的精神状态
如果宝贝在清醒时精神状态好，反应灵敏，也说明母乳是足够的。
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7、看宝贝哺乳前后体重的差值
估计母乳是否够吃，还可以在哺乳前、后称宝贝的体重，二次之差就为哺乳量。当然，称体重时条件要一样，如有无增减衣服、换尿布或吐奶等。因每次哺乳量常有波动，最好测24小时内的每次哺乳量相加比较准确，如果连测2~3天，取其均值更为可靠。
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【母乳妈妈想让宝宝吃的饱，要这样做】
坚持让宝贝多吸吮乳房
频繁哺喂，宝贝有力地吮吸是对妈咪分泌乳汁的最好刺激，这才是最根本、最有效的方法。在新生儿期妈咪可以在24小时之内哺喂12次以上，一有机会就喂奶，夜间也要哺乳2～3次，一般坚持三天定会见效。
最好两侧都要喂
喂完一边乳房，如果宝贝哭闹，不要急着给奶粉，而是换另一边继续哺喂。乳汁不会被吸干的，而是越吃越多。
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逐渐减少奶粉的次数
如果已经混合喂养，可随母乳量逐渐增多而逐渐减少奶粉次数或量。最好先喂母乳、再喂奶粉，而且应该是在确认母乳不足的情况下，另外加一顿奶粉。要让宝贝每天吃几顿纯母乳，不期待着奶粉。
有好心情才有好奶水
稳定良好的情绪对妈咪十分重要。当奶水不足时，先不要急躁，要有耐心，心情愉快，保证充足的睡眠，多吃营养丰富的流质食物，也可在医生指导下，采用有效催奶的方法。
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