很多人觉得练习瑜伽就是练习体式，所以只要体式做的好，那就等于瑜伽练的好。许多关于瑜伽的小细节，都没有好好重视起来。但细节决定成败，以下5个瑜伽陋习，会让你的瑜伽练习事倍功半，严重的还会损伤你的身体，大家有则改之，无则加勉。
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过多的练习
想必很多小仙女看到小标题就开始冒问号了，难不成勤奋练习也有错吗？勤奋是没错，可过渡勤奋就有错了。做任何事情都要有度，要知道过犹不及，过多的练习瑜伽，会给我们的身体造成负担，从而引起运动损伤。
练习瑜伽要保持一个平稳的心态，这个平稳不仅体现在你当下的心情上，也要体现在你整个练习过程中，不骄不躁，不急功近利，按照自己的身体制定适合的运动量，将目光从单纯的体式训练上移开，方得长久。
冷色调的蓝色总能让人平复心情，消除焦虑，当你有了一蹴而就的想法时，就低头看看脚下的海洋之花，告诉自己要如大海般沉静包容，不骄不躁，要稳中求进，不能心急功利。一款能平缓你心情的瑜伽垫，总能给你带来更好的瑜伽体验。
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流汗太多
追求减肥效果的小仙女总会为自己多流一滴汗而感到兴奋，事实上，流汗的多少和脂肪燃烧的多少是没有关系的，流汗只是为了调节体温，让身体保持一个平衡。所以与其追求流汗的效果，不如事先做好关于燃脂的体式的调研，并认真的完成体式。
进行完瑜伽运动后千万要记得防寒。因为身上出汗时，毛孔会张开，一旦吹风，就容易受到风寒入侵。当身体受到凉粉刺激时，就会紧闭毛孔，阻挠汗水排出体外，让毒素留存在身体里面。
练习瑜伽时多汗者时无法避免流汗的，纳古迪这款瑜伽垫表面有吸水层，可以快速吸干汗水，防滑止滑。天然橡胶抓地力更强，能将垫子牢牢钉在地面上，瑜伽垫高耐磨减震，保护膝关节不受伤害。
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过度在意后弯
瑜伽中的后弯是许多体式的基础，但后弯并不是一个安全动作。初学者对身体的控制并不擅长，练习后弯练到的也只是最容易弯的那一节，长期下来，脊椎自然会受损。练习后弯还是要有老师指导，等对身体控制力上升了，再慢慢的自己练习。
该款瑜伽垫的重量为500g，可折叠，易收纳，方便随身携带。可机洗水洗，清洁方便，安全环保卫生，让你从此告别不干净的公用瑜伽垫。印花图案大气典雅，色泽明艳，除了用作瑜伽巾外还可以当家居地毯，沙滩铺巾，一垫多用，功能强大。
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省力的做体式
练习体式时，最忌讳的就是投机取巧，很多人在练习体式时，总有一种“差不多就行”的想法，殊不知平时总是差不多差不多，关键时刻就总是差一点。练习瑜伽本就不是一件可以投机取巧的事情，用心去做，认真去做，才能收获成功。
加厚15mm，告别铬痛，贴心保护运动关节，避免运动损伤；加大尺寸，更适合初学者；表面有体式引导线，引导初学者做体式标准的瑜伽，而不是为省力而做出的花架式。
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腹部松弛
瑜伽练习不仅仅是体式的练习，也是呼吸的练习。在练习瑜伽的过程中，正确的呼吸不仅需要将空气吸入胸部区域，而且还要能够感觉到肋骨的扩张和内收。在呼吸中使用腹肌，不仅可以帮助你正确地呼吸，还可以保护你的腰部，避免发生疼痛或损伤。
纳古迪瑜伽垫的每一款产品都有着自己独特的设计理念，例如孔雀翎的设计理念就是：借由代表着善良和平，神圣纯洁的吉祥鸟孔雀来表达瑜伽的神圣，表达我们对每一个瑜伽爱好者最诚挚的祝福。
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