冬天菇凉们第一件事就是要瘦，而下面这3点，如果改不掉就很难瘦下来！
1、饭后喝汤
很多时候菇凉们都喜欢在饭后喝汤，饭后大口饮水，这样子不仅胃难受，也是容易发胖的！所以菇凉们一定养成饭前喝汤的习惯，不仅增加饱腹感，也不容易胖！
2、多吃白肉
相信很多宝宝都非常喜欢吃红烧肉，其实就是指一些脂肪比较高的肥肉！而红肉则是像牛肉等增肌肉类，它的口味独特不是很受女孩子欢迎！
3、学会穿搭遮肉
很多女孩子其实本身并不胖，微胖的身材却因为不懂搭配而显胖显矮。所以这也是你为什么一直瘦不下来的原因，没有发现自己瘦下来有多美，就很难掌握瘦下来的动力！
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