坐月子期间必须特别注意防止“内脏下垂”。内脏下垂可能为所有“妇女病”及“未老先衰”的根源，并会以此产生小腹。因此在坐月子期间，须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而原本即为内脏下垂之体型者，也可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。利用生产的机会来调整体型是一个很重要的时机。因此很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的。
腹带的选择，长度约为个人腹围的12圈半，宽度约为30-40厘米，要有弹性，不要太累，尽量挑全棉的白纱带，可能不好看，但透气，不会有过敏等情况，最好准备2、3条以便替换。
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腹带的绑法及拆法
仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角，臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子。两手放在下腹部，手心向前，将内脏往心脏的方向按摩、抱高。分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重叠缠绕，每绕一圈半斜折一次，后5圈每圈往上挪高2厘米，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可。每次绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用，如果太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带。拆下时须一边拆、一边卷回实心圆筒状备用。
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选择合适的收腹带
当然了，随着咱们科学的进步，现在咱们也可以购买一些专用的收腹带来解决这个问题。下面可以一起来看看几款供大家参考。
采用纯棉纱布材质，吸汗透气，高弹不勒，蜂巢结构，自由呼吸，密度均，好透气，分段裹腹，重返孕前小腹，多段侧收带，收腹，稳定内脏，升级魔术贴，强力辅助带。
根据日本产科医生建议设计，带来精细呵护，高腰设计，舒适包裹和保护伤口，以免牵拉撕裂，腹部内侧口袋，产后可放置冰袋冷敷止血，后置口袋，可放置暖贴热敷，缓解腰背不适，柔软透气，穿戴更加舒适自在。
采用优良材料给盆骨支撑，弹力透气网纱，穿着容易不易滑动，排扣稳定结构设计，稳稳的固定在跨部，三排扣调节式设计，渐进式向盆骨收紧，稳固持久施力作用，达到矫正盆骨效果。
采用精梳棉纱布，柔软透气，吸汗排湿，弹力塑身，产后即可用，收紧腹部赘肉，挤压内脏空间，均匀分布压力，矫正盆骨，稳固持久施压，拒绝产后大屁股。
坐月子时一般需要热补，容易出汗，若汗湿腹带需拆开，并将腹部擦干，再用些不带凉性的痱子粉后重新绑紧；若汗湿较重时，则须更换干净的腹带。总而言之的说呢，用一般的束缚带或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变型或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部体容易突出。
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