乳房主要是由乳腺组织和脂肪组成的，下面垫有韧带和肌肉。一般胸部的高度是由乳头的位置来衡量的，所以，让脂肪形成漂亮的承托形状是重点。 胸部下垂是很多女人最敏感的话题之一。虽然生孩子、喂奶、年龄增大等都会导致胸部下垂，但事实上高达60%的人群胸部下垂都是源于不良的生活习惯，还有可能是日常坐姿不到位。
据调查，很多人每天超过三分之一的时间都在坐着，他们中的大多数上班坐着，回家坐着，就连上厕所也是坐着。小可在这得提醒姑娘们一句：“久坐不仅伤身，还伤胸啊！”爱美的姑娘们得注意了！下面3大错误坐姿，有可能会导致胸部变小下垂。对于长期面对电脑的女性来说，要防止胸部下垂，最主要的是要注意谨防下面这3大错误坐姿。赶快跟着小可来看看你的坐姿是否正确吧，错误坐姿要马上改正哦。
1、靠在桌子前
有些女生为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样比较方便又省力。但是，小可得提醒姑娘们一句了，这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下，造成胸部下垂。
对策：离开桌面，我们小时候都学过，正确的坐姿是胸部离桌边一拳。
正确坐姿关键词：收腹直腰
2、歪斜倚坐
有些女生坐在电脑前，就会不自觉的往左或往右靠。轻微的不平衡当然是可以的了，但由于我们每天在电脑前要呆很长时间，如果长时间朝着一个方向扭，会使肌肉“记住”这个姿势，把脊椎也拉出侧面的S形，造成高低肩，那乳房自然也会有高低，视觉上造成一侧的胸部下垂。
对策：运动松解，修炼瑜伽中的“树式”姿势是很有帮助的，它能够帮助我们控制两侧肌肉维持平衡，向上延伸的动作还能让身体修长。
正确坐姿关键词：直立平衡
3、驼背
也许有些姑娘会疑惑驼背和胸部下垂有什么关系？那就让小可来告诉你们吧，这其中的关系可大了。驼背的人重心向前，上身是窝起来的，胸部就被“笼罩”在这个曲线中。而且，驼背往往伴随着“圆肩”，双肩向前松懈，等于松弛了胸部皮肤，更不能抵抗重力了。
对策：加强背肌，对背部的肌肉进行一些锻炼，不但可以拥有美背曲线，同时也能使人自然挺胸扩肩，提升胸线。
正确坐姿关键词：抬头挺胸
对于胸部下垂的预防，平时的保健就很重要，并且最好在发育时就对乳房倍加呵护。那么，如何预防乳房下垂呢？ 别着急，小可这就告诉你：
1、选择合身的胸罩
方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩，因为合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹。回到家里可以松解胸围，并按摩腋下淋巴结。
超薄款性感蕾丝内衣，以五颜六色的落花为灵感，以黑色为基调，搭配以花型多变的唯美蕾丝，烘托女性如花绽放的美丽情怀，带给女性低调舒适的穿着享受。
无钢圈前扣蕾丝边性感美背内衣，创新性的加入双密度棉杯设计，进一步增加文胸的透气性，同时上薄下厚的罩杯加上隐形钢圈的结合，聚拢的同时更加服帖舒适。
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光面无痕聚拢调整型薄款内衣，质地轻柔的网纱面料，细腻平滑，舒爽；U型美背三排三扣的设计，有效防止肩带下滑，增强穿着的稳定性能，让你穿着更舒心。
性感抹胸防走光蕾丝内衣，采用加宽侧翼，聚拢的同时还收缩副乳让乳房聚拢在一个位置，使乳房看起来显大，让性感魅力更进一步体现出来。
性感无肩带隐形内衣，侧比胶骨设计，修饰好身形，固脂侧收副乳；加宽简单防滑防勒，更好的支撑肩带，并且包含腋下和背部的赘肉。让你轻松穿出好身材。
拉丝无痕无钢圈薄款性感内衣，加宽下扒设计，有效加强收紧胸部下围多余脂肪于罩杯内，聚拢胸部，穿着稳固型，自然展露事业线。
无钢圈舒适性感蕾丝花边内衣，花朵形状精致有质感，轻巧而灵动，华美中透着高贵的气息将你的清新优雅彰显得淋漓尽致。
2、经常按摩
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛哦。
方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可有效避免乳房下垂和外扩。
3、常做健胸运动
适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。小可要提醒一下，运动时，切记穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房不在剧烈运动中被拉伤哦。
4、养成站立好习惯
养成良好的站、坐姿。含胸对乳房的损害很大，它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。
方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
坚持下来你的胸部会变得越来越挺，让你更具魅力哦！
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