很多妈妈都听说过要让宝宝锻炼平衡力，但是该如何锻炼，也许并不是十分清楚。如果宝宝的平衡能力不好，会影响迷走神经的发展不足，造成迷走运动神经核功能上的混乱，一旦这些功能发展不完整，宝宝在将来的身体协调甚至于学习上都会产生严重的困扰。
所以在宝宝1-3岁阶段，妈妈就要锻炼宝宝平衡力。 妈妈帮助宝宝掌握各种平衡能力时，应遵循身体发展规律，由易到难，由慢到快。
1、帮助宝宝掌握身体基本平衡
1岁宝宝走路时腿部力量还不够，有时会摔倒，而小推车可以帮助他保持身体的平衡，因此在家里也可以寻找一些相同功能的器具，如宝宝坐的小推车、练步车等，让他边推边走，但妈妈一定要全程看护，注意宝宝的安全。
A+B宝宝学步手推车质量非常好，经久耐用，车身稳固不易倒，避免宝宝在依靠的时候侧翻摔倒，妈妈不会担心。宝宝可以自由推着小推车，也可以沿线推，还可以绕过障碍物来推，帮助宝宝掌握身体基本平衡。
2、发展宝宝的平衡力
宝宝2岁以后，身体平衡力发展良好，可以搬动一些小物品。妈妈可以让孩子把一个物体放在身体的某个部位上，不使它掉下来，或者把物体放在身体的某个部位上，在爬、走、跑等动作中不让物体掉下来。
还可以用一些平衡工具帮助宝宝，比如平衡垫，让宝宝双脚站在垫子上找到平衡点，身体尽量保持正直，站上即可。此动作还可以升级，尝试着闭上双眼站立。
小月亮家用平衡触觉垫
3、集中锻炼宝宝的平衡力
走平衡木是一项关于平衡力的综合训练，它能训练大脑控制身体的能力与自身的平衡力，促进宝宝小脑的健康发育。如果家里有花园或客厅比较大话，妈妈可以置办一些平衡木，创造锻炼环境，让宝宝随处可练。
3岁以下宝宝在妈妈的辅助下走过平衡木即可完成游戏； 3岁以上无须大人辅助，一般可以独立走完平衡木。
小月亮平衡木有独特的触觉圆点，可以刺激宝宝脚底神经，培养宝宝的敏感度，集中锻炼宝宝的平衡力 。
当宝宝能在平衡木上较自如地行走后，还可玩一些头上顶物的游戏，以培养不同层次宝宝的平衡力。
这款千型平衡板8字型适合3岁左右宝宝，需要宝宝双腿来协调左右平衡，在掌握平衡感的同时还能锻炼腿部肌肉，一举两得。
还有平时多带宝宝出去走走，可利用地板、草地、泥地、沙地、雪地等场地锻炼平衡力。
在帮助宝宝锻炼的时候，要特别的注意安全。通过游戏让宝宝和大人进行互动，不仅能锻炼平衡力，还能增进你们的感情，妈妈们赶紧行动吧！
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