“熬夜族”，在当下看来并不是什么时髦的词汇。不论你是奋笔疾书的做功课学子，还是加班加点做工作的成年人，我们难免都有熬夜的时候。
但是长期的熬夜对我们的身体健康是有危害的。绝不能在年轻时以健康为代价挣钱，老去的时候再以钱来换取健康。所以我们在加班的时候可以摄取一些食品来增强体质，延缓衰老。
现在，就让我们一起来看看常熬夜的人都要吃什么吧！
同溢堂益安宁丸，由冬虫夏草、鹿茸、西红花、海马等14种珍贵地道药材精制而成，除去包衣后为棕色至深棕色，味道微苦。但食用后，能够养心安神，对失眠健忘、神疲乏力有一定疗效，并且还能够提高我们的免疫力，让熬夜加班不是事。
眼睛是人的心灵之窗，在获取信息来源中，眼睛获取占到80%，但是长时间的熬夜加班，让我们眼睛疲劳，开始老化。澳佳宝叶黄素护眼胶囊，含有丰富的叶黄素，能够充分满足人体保护视力健康的需求，还能过滤蓝光，不伤害眼睛。
猕猴桃中含有丰富的天然肌醇，可助于脑部活动，起到一个镇静心情的作用，同时丰富的硫醇蛋白酶和维生素C还具有美容，软化血管等多种功效。猕猴桃中的蛋白酶还可促消化，开胃健脾，对熬夜族的身体有很大的改善作用。
柚子中含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，可以清火去燥，它含有的食物纤维还有通畅肠道的作用。吃柚子还可消除熬夜对神经系统造成的危害，使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。
现在您了解了吧？“熬夜族”们，要爱护自己的健康，要积极生活。找到健康的生活方式才可以有最好的生活态度，这样身体自然就好了。
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