1、牛奶红枣燕麦粥
准备食材:麦片，纯牛奶，红枣，白砂糖
step1:把红枣洗干净去核剪成小块备用，锅里烧开水，把麦片倒进去不停地搅拌，防止粘锅。
step2:等锅里的水再次沸腾后，倒入纯牛奶，放入红枣，继续搅拌，把火开小一点，让它自己煮一会儿。
step3:闻到红枣和牛奶的香味后，看到燕麦变软，不会粒粒分明，加入适量白砂糖，搅拌收锅。
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这个是高温灭菌的脱脂牛奶，在脱去脂肪的同时，保留牛奶的自然营养，味道香醇，奶质纯正，口感特别好，好喝还低脂！
2、红枣红豆薏仁牛奶粥
准备食材:红豆，薏米，红枣，白砂糖，纯牛奶
step1:红豆薏米2:1洗干净，泡20分钟，提前泡好比较容易煮烂。
step2:豆子放进电饭煲，加入平时煮饭1.5倍的水，按煮饭键，煮大概一个半小时。
step3:煮30分钟的时候加入白砂糖和红枣，再煮30分钟后加入牛奶，煮开后一会儿就可以了。
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这款牛奶小编平时很喜欢喝，而且经常用它来熬一些养生粥，熬出来的粥会有一股清甜奶香，味道特别好，营养又好喝！
如果实在是嫌麻烦的朋友们可以试试这款红豆薏米粉，直接冲泡就可以了，口感很好，有着浓浓的谷物营养，从现在开始，每天一杯，让你由内而外吃出好气色！
3、海参小米粥
准备食材:海参2只，小米，姜，葱，白胡椒粉
step1:小米放锅里烧开，将海参处理干净后切小丁，生姜切小丁。
step2:将海参、生姜先放入，粥熬至熟，再放入葱、盐、白胡椒粉搅拌均匀。熬煮一会儿黄灿灿的鲜美小米粥就可以吃啦！
这家的小米颗粒饱满，色泽自然，煮熟后清香软糯，口感很好，而且无添加，让食补更简单，让你吃的更安心！
4、淮山莲子粥
准备食材:莲子，淮山，大米
step1:莲子用温水泡软，去掉中间的芯，淮山去皮，切小块备用。
step2:大米洗干净，大米、莲子一起加水放砂锅里煮，煮到大米七分熟的时候加入淮山，煮到淮山、大米均熟了即可。
这款莲子无需浸泡哦，还不用去芯，很方便煮，煮出来粉糯通透，清香软糯，轻抿就能融化在口中，莲子总是在姑娘们追求美丽的里程里扮演重要的角色。
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