无论是初次接触网球的朋友、亦或是网坛老手都深知网球这项带给身体的好处，因为常打网球可增强身体肺活量，并且其经常有着多变的动作需要手脚同时配合，以提升心脏与关节的适应能力，而在其中决定自己运动表现好坏一半可以说来自网球拍。
而俗话说：工欲善其事，必先利其器，选择好一支适手的网球拍，不仅在握持手感上会倍感舒适，也在一定程度上会节省体力，并在击球回落之间也会更有力度。所以对面对琳琅满目、功能众多的网球拍，可以说选择范围非常广泛，当然也需要以专业态度对待，所以细化下来，可从网球拍:拍身重量、拍面大小、拍弦粗细、拍把长度四方面来进行挑选。
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从拍型重量来挑选
在选择一支网球拍上面，关于重量可以说是第一考虑要素，因为网球拍重量大小直接决定自身的挥拍动作，从而影响回球、击球的质量。若重量过重，会导致浪费不必要的体力，加重运动中的疲劳感；若重量过轻，在击球时瞬间产生的撞击力就容传导至手臂，造成翻拍情况，影响回球动作，也易造成受伤，所以说选择好网球拍重量就显得尤为重要。
通常网拍体型重量指的是球线、握把与配件加在一起的重量系数，具体由拍头与拍身重量两部分组成。在一般情况下，依据拍体型号进行重量划分。
一、L号：表示轻型网球拍
二、LM号：表示轻中型网球拍
三、M号：表示中型网球拍
四、H号：表示大型网球拍
对于以锻炼身体或者偶尔打网球的人群来说，可以选择轻便一些的拍子，即重量在280-300g的M轻型网球拍；而有着一定运动基础，想进一步提高网球技术，可以考虑重量相对较重的拍子，即拍型重量在300-320g的LH轻中型网球拍。
当然针对初学者来看，打网球初期在击球感觉、对球的控制能力提升上面可以多花费一些时间，至于发球击球可暂时顺其自然。在击球速度、力量与旋转等上面有了更高提升之后，考虑一支重量适中、更具攻击力的球拍是必需的，选择拍型重量在320-355g的M中型网球拍，更符合自身现在的网球水平。
在考虑拍型重量的同时，也可注意拍头重心位置，因为拍头重的球拍有更大几率击出势大力沉的球路，适合在底线附近击球；并且如果是拍头轻的球拍，在灵活、控制性上会更佳，适合上网截击；所以选择网球拍时，也可考虑拍头与拍柄重量相互平衡的球拍，这里有一个小方法：选择时用一根手指托住“拍颈”，找到平衡点，以便确定球拍重心位置。
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从拍面大小来挑选
拍面大小指代的是拍框内穿线部分的所占面积，以平方英寸作为计量单位。一般来说拍面面积越大，击中球的几率也越高，威力也更大，但是相对网球拍的灵敏度以及控球性也会降低，而且拍面的面积大小也是有限的，也不是以无线扩大拍面来提升击球威力，常见的网球拍拍面分为四种，依次为中拍面、中大拍面、大拍面、超大拍面。
一、中拍面：中拍面的网球拍一般穿线面积小于94平放英寸，具有拍框小、甜区小等特点，在高磅上弦会更轻松，适合打球、击球力道准确的专业网球人士。
二、中大拍面：中大拍面网球拍穿线面积部分在94-104平方英寸，拍框与甜区设计适中，基本上无论是什么来球都可有效回球，适合综合能力全面的网球爱好者。
三、大拍面：大拍面网球拍穿线面积部分在105-115平方英寸之间，在使用时拍框大小适中，甜区中等，使得自己的控球回击范围也相对扩大，适合初学与青年朋友使用。
四、超大拍面：大拍面网球拍穿线面积在大于116平放英寸，在上面也说道了拍面越大的球拍，其甜区就越大，威力也跟着越大，所以使用这类网球拍对于自身素质与力量爆发也要求较高。
在选择网球拍时，注意拍面大小具体指的是由横线与纵线组成的穿线部分，并且以拍框向内边缘计算，也可细分为有效面积部分（甜区）与有效支撑面积部分。随着网球运动发展，一般网球拍制造者，也会采用此标注方法表示拍面大小，除此之外，一些还会标注出甜区，所以从网球拍标识与使用上考量，从以上拍面大小分类中，寻找适合自身的网球拍。
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从拍弦粗细来挑选
在网球拍组成中，对于拍弦选择也是不可忽视的，因为无论是击球还是挥拍，都是直接通过拍面上的拍弦进行回击的。并且从整个击球效果来看，网球拍与拍弦的作用各占一半，针对水平越高的网球人士，拍弦发挥的作用就越大。在其中，需要注重考虑的就是拍弦的粗细程度，因为粗细不同，打球时的威力也会有不同。
在目前网球运动发展看来，一般拍弦依次分为15、16、17三个型号，每一型号表示数字越大，拍弦也就越细，重量也就越轻。而且在一些球拍拍弦上也会标注L来进行区分粗细，如15L、16L、17L，当然，标注方法不同，区分含义也不相同，以16L举个例子，其表示这跟拍弦比16号弦细，比17号弦粗，粗细成为介于16-17号弦之间，可以在选择时视作16号半弦。
并且在从拍弦性能方面出发，在同一种材质、拉力、结构条件下，较为细致的拍弦虽然击球感觉良好，但是无法长期经受住大力量击球力道，耐用型较差；而较为粗质的拍弦，虽然击球轨道较远，但反馈给自身的球感比较尺寸。所以综合比较而言，喜欢打旋转球、上网截击、与力量不足的网球人士可使用细拍弦；而如果是底线型、主动发力暴打型的网球人士则可使用粗拍弦。
除此之外，在决定拍弦粗细程度时，也可从球拍软硬程度与上面所提到的拍面大小来选择，这样考虑好处在于保持球拍与拍弦在一些性能上面的一致性。首先从球拍软硬程度来看，硬球拍对于网球反弹力道比较大，所以选用较细的拍弦，反过来也是同样的道理。
其次从拍面大小来看，中拍面：因为拍面较小，一般穿磅的拉力较低，所以选用较细拍弦比较合适；中大拍面；相对拍面较大，穿弦磅数偏高，所以需用粗细适中、强度适中的拍弦比较合适，如16号半拍弦；大拍面：因为一般横拍弦长度较长，使得穿磅数较高，需要较强的拉力，所以一般选用粗质拍弦；超大拍面：因为属于硬性球拍，自身的反弹性较大，击球时拍弦容易错位移动，所以应选择弹性好，耐磨损的较细的拍弦比较合适。
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从拍把长度来挑选
作为打网球时手与球拍唯一的接触点—拍把，其重要性也是不言而喻的，因为在某种程度上来说，拍把就是自身手臂的延长杆，可以扩大防守范围，提升击球回攻的几率。一般情况下，看一支网球拍是否适合你，能不能使得球拍与手部融为一体，首先看的就是拍把长度。
对于选择拍把长度，这里有两方法，一是根据自身身高；而是根据自身的打法风格，通常情况下拍把长度成反比，身高越高，选择拍把越短，反之亦然，并且一些网球员为了弥补身高上的不足，采用加长型拍把的球拍也是适合的。以打特风格来区分，底线型网球员通常使用加长拍把球拍，上网型球员使用标准拍把球拍的特点。
当然，选用加长型拍把球拍，由于长度增加所以击球点也相应提高，在进攻方面更具凌厉之势，在扣杀球时也更有力量，但是其在近距离的防守时会显得稍弱，不够具有灵活性，对于球路控制会不到位，所以这也就是只加长拍把10mm的原因。
总结：当自己挑选好一把合适的网球拍之后，再去打网球无论是奔跑接球、或是大力奔跑都会感到游刃有余，并且通过网球运动释放出平时的压力、烦恼，达到锻炼身体的目地，拥有一个强健的体魄。
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