一年之计在于春，运动之计也始于春；健康的体魄需要全方位的运动锻炼，对于都市的白领上班族，整天坐在办公室，像码农一族还经常加班，昼夜颠倒，时间一久哪怕出现身体这样小毛病，那样的不舒服，那么有哪些运动或健身项目适合都市的上班族，不妨一起来看下。
【健步走】
健步走被称为世界上“最好、最流行并且最廉价的运动”，而且只要你愿意，走路无处不在。相关报告显示，要保持健康，每天至少要走六千步。你达到了吗?春暖花开，正是进行户外活动的好时候。值得注意的是，我们这里的健身走，并不是漫不经心的随便溜达，而是1小时要走5至6公里，一周进行5-6次。
会呼吸的健步鞋，穿上一双舒适镂空健步鞋，迈出自信轻盈的步伐；贴心的鞋底回弹支柱群，行走更灵活自由，让你随心律动，健步非凡。
【室内健身】
城市生活，竞争的压力，繁忙的工作，不得不去的饭局。作为男人看着发福的肚子。遥想学生时代，迷人的八块腹肌，去哪儿了呢？作为女人，看着变粗的腰部、腿部。曾经待我长发及腰时，迷倒多少小鲜肉。如今都不在了。其实可以改变，选择专业室内健身装备，足不出户，轻松健身。
世界那么大，我要去跑跑，在家跑遍全世界，让你身临其境的‘跑视界’，让你随意切换跑步场景，告别枯燥乏味。缓冲区、过渡区、推力区满足不同的跑步需求，宽大跑道设计，运动不在束手，畅跑酣跑，随心所欲。
若你厌倦了普通跑步机的原地踏步，想要挑战更快，甚至渴望在家就能体验爬坡登山的感觉，那么或许这款爱康的跑步机值得期待；坡度调节0-10%，坡度调节能帮你实现更好的减脂效果，燃脂更快。同时可接入ipad或ipod等，在运动之余享受音乐和大片。
【短途爬山】
爬山是一项极佳的有氧运动，如果以每小时2公里的速度在山坡上攀登30分钟，消耗的能量大约是500kcal，相当于45分钟游泳所消耗的能量。爬山虽好，但是也有一些讲究。强度把握不好很容易伤到身体，此外春季雨水多，一件靠谱实用的上衣怎能少！
爬山由于海拔上升，人的运动出汗量比较大，此款外套兼顾防风透气、干爽舒适；不仅仅是爬山，甚至其余的高强度运动，都能让你保持干爽和舒适，同时抵挡穿透衣服而影响身体的风风雨雨；让你感觉到舒适的同时又不失户外上衣的强悍功能性，更贴近生活。
【都市刷街】
很多人会疑问：逛街或刷街也能强身健体，是的你没听错；任何刻意的运动比如跑步等等运动的久了都有一定的懒惰性，无时无刻提醒自己坚持坚持再坚持；而逛街或刷街就不会，因为你的主观目的是去买买买或玩玩玩，在不知不觉不停的运动中顺便也练了身板。对妹纸们而言，出门少了包包怎么行？
与经典款一样，KANKEN mini也可以搭配几乎任何衣服，无论你去任何地方，都会和谐地与你融为一体，丝毫不会让你有违和感。小尺寸的mini更增添了一份萌趣，将小巧可爱发挥到淋漓尽致。
写在最后：为运动健身流下的每一滴汗水，都不会辜负你，愿你一如既往的爱上运动！
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