我们经常会在生活中听到“寒从脚起“这句话，其实到了冬天，如果脚部没有做足保暖工作的话，就算你上身穿得再多，确实也还是会觉得很冷，所以，对于很多怕冷的宝宝来说，厚厚的鞋子还有袜子就是标配。
在白天穿上厚厚的袜子确实是很好的保暖措施，可是晚上睡觉呢？很多妹子在冬天都会手脚冰冷，就算在床上躺很久也还是会如此，这时候就会有一部分妹子选择穿着袜子睡觉了。
冬天睡觉穿袜子，确实是会起到一定的保暖作用，不过，穿袜子睡觉究竟好不好呢？
关于冬天睡觉穿不穿袜子这个话题，向来都有不同的说法，根据美国的一项研究发现，双脚的温度与睡眠的质量密切相关，因此很多人会觉得冬天穿袜子睡觉可以增加脚的血流，可以把身体核心区域的热度转移到末梢，有助于睡眠。
但其实穿上袜子睡觉会让我们的脚觉得约束，不利于晚上脚的活动伸展， 而且套上袜子的脚，很容易因袜子的压迫而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅、影响脚部皮肤的新陈代谢，所以经常穿袜子睡觉容易造成脚气病。
所以冬天穿袜子睡觉确实可以让脚感觉更暖和，但长期以往的话是弊大于利的，其实冬天脚冷跟个人体质有关，平时可以在饮食方面调理下身体，最直接的方式就是在睡前多泡泡脚、或者睡觉时加个热水袋，改善脚部的血液循环。
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