但是对于这种情况我们真的无能为力吗？看着家里老人扶着腰的情形，自己却无能为力的那种无力感，大概每个人都有过吧。所以，今天我们就来了解下，老人病痛产生的原因然后应用一些工具来调节，可以缓解这种疼痛感。
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腰部软组织病变
老人的腰部软组织病变主要有腰肌扭伤和腰肌劳损两种。
一、腰肌扭伤在日常的体力劳动或剧烈运动时，由于姿势不对或用力不当常可造成腰部软组织的急性损伤，并且没有及时去医院诊治而引起的腰疼 。
二、腰肌劳损往往是由于长期维持不平衡的体位，如从事需长时间弯腰蹲位的工作，或工作时对腰部的重压和剧烈的腰部转动，比如肩部扛过重的东西，多次反复扭伤等可引起慢性损伤。从而都可导致腰痛。
应对方案：
【调节座椅】
腰疼这种这种症状除了配合医生的治疗外，生活中也要尽量减少腰部用力，可以将平时坐着的椅子上放一个矫正坐姿的坐垫。坐垫的设计是以人体构造进行研究而制成的，腰部支撑部分犹如一双手在拖着，很好的帮助腰部分担受力，减少腰部压力并且调整好正确坐姿，更舒适。
或者可以使用这款坐垫，适合喜欢席地而坐的老人。放在地面上直接坐上去，背靠面与座面呈80°，可以很好的分散体压，防止骨盆向前滑动，让老人坐在上面时能够感受到腰背部被支撑，减少压力受面，不用忍受如坐针毡的感觉了。
【调整床垫】
老人不建议睡过软的床，可以选择软硬适中的床垫，给予身体舒适感的同时也能支撑起身体。而且睡姿很重要，仰卧时可在小腿下垫床被子，抬高下肢，既有利于血液回流到心脏，也会放松腰部，一举两得。
像弹簧床垫就比较合适，乳胶和弹簧的结合不仅将柔软传递于你，同时也将这种柔然很有力的支撑了起来，更有支撑力，质感较硬承托力好十分适合老人睡。
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关节退行性改变
人在长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正确，首先可造成髓核脱水、椎间盘体积缩小，以致失去与原来周围组织之间的动静态平衡，逐渐造成椎间隙变窄、椎体边缘骨唇形成和关节突关节退变。同时刺激并压迫周围组织，尤其是神经组织，从而产生腰痛症状。
应对方案：
【适度锻炼】
锻炼可以很好的帮助身体挥发汗液同时恢复机体正常运作，还能减缓肌肉萎缩，但是要避免剧烈奔跑跳跃或扭转腰部等运动。可以选择太极、瑜伽、散步等养生运动。
【适度按摩】
如果疼痛发作时着实觉得难受，可以使用按摩器来舒缓。譬如买一个按摩椅来调节，按摩椅设有全身按摩系统，能够很好的按摩身体舒缓身体里每一处的疼痛。像是这款按摩椅，它拥有8轮3D机械手，焕活游走全身的能量。更有着有着全身气囊包裹，身体的每一处都被温柔承托着，按摩力度堪比人手按摩，十分舒适。
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骨质疏松
老年妇女绝经后的骨质疏松和老年性骨质疏松为很常见的骨质疏松，此类骨质疏松与雌激素水平低下有关。因为内分泌功能改变可导致骨质疏松，例如当性激素分泌发生障碍，或甲状腺素分泌过盛时，可引起腰椎(也包括身体其他部位骨骼)骨质疏松，韧带及关节囊松弛、弹性降低，若腰椎负荷力量突然增加，就有可能引起腰痛症状，还可能轻微的外伤甚至没有明显的外伤即可能引起骨折。
应对方案：
【食疗】
身体机能流失除了依靠医生开的补品，还可以自己每天多吃青菜类、豆制品这一类富含绿色纤维素和蛋白质的食物来补充。像糖分类建议少吃或者直接戒掉，会加速身体骨质稀疏掉的！
可以使用榨汁机将食物搅碎，这样有助于老人吸收。而且矮杯宽体设计，容杯底部增加，促使食材与刀组接触面扩广，搅拌速度提升，食材的营养分子加速释放，不会破坏食物的营养，让老人尽享营养美味。
老人的身体和年轻人不能比，稍微伤筋动骨就会让他们大伤元气，所以，当遇到问题后，我们应该去找到原因然后去解决，帮助他们减少疼痛骚扰的痛苦。
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