沐浴露又称沐浴乳，是指洗澡时使用的一种液体清洗剂，是一种现代人常见的的清洁用品，沐浴乳的发明主要是为了取代传统清洁肥皂的触感和功效。因此，沐浴乳接触人们肌肤时并不会有像肥皂那样硬梆梆的感觉。
市面上的沐浴露五花八门，想要适用于自己的肌肤，还是需要从自身需求出发。这样挑选的沐浴露，才能对肌肤做到恰到好处的帮助，进而发挥沐浴露的作用。
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根据成分挑选
A. 皂基
皂基沐浴露通常有着超高的清洁能力，造价也不贵，是很大众的款式。它容易揉出丰富的泡沫，但是因为它是偏碱性的，所以会对皮肤造成一定的刺激，尤其沐浴后，皮肤会有些许的干燥感和紧绷感。
皂基强大的清洁能力，能够有效地清除油皮毛孔内的油脂，疏通毛孔，让污垢远离。建议大家选择柔和一些的，如果觉得使用后很干燥的话，可以搭配身体乳滋润一下。
挑选建议：因此，挑选皂基洁面时，可以选含脂肪酸成分（如月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸）和碱剂成分（如氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺）的，清洁效果较好，而且洗完以后紧绷感不太强。
B. 氨基酸
含有氨基酸这种表面活性剂的沐浴露是很亲肤的，对皮肤的刺激性比皂基类小很多，是目前婴儿沐浴露的主流。一般氨基酸沐浴露的价格会小贵一些，但是对于皮肤不会造成伤害。
氨基酸的亲肤性很好，洁净力适中，清洗过后不会有残留，避免了残留物质对皮肤天然保护层的伤害。加上氨基酸是构成蛋白质的基本物质，即使是长期使用，也不会对肌肤有任何伤害.
挑选建议：因此，在挑选洗面奶时，可以选择含有XX酰+XX氨基酸+XX钾/钠，比如说椰油酰谷氨酸钠成分的氨基酸洗面奶，还可以挑选含有玻尿酸成分的，在清洁肌肤的同时，还有保湿效果，防止经常沐浴，带走肌肤的水分。
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根据功效挑选
A. 滋润肌肤
身体的皮肤往往没有脸上那么细滑滋润，干燥、粗糙就成了很大的一个问题。在挑选沐浴露的时候，就要选择滋润型的，能够深入皮肤，改善皮肤的状态，让肌肤更嫩滑有弹性。“鸡皮”也可以归到这一类当中。
尤其是在冬季，经常洗澡，流水会带走身上的水分，会让肌肤尤其干燥。不仅是面部肌肤需要补水，身上的肌肤同时也需要做到保湿和补水。
因此，选择沐浴乳时，可以选含有维E和甘油、椰油、柠檬酸、维生素E等成分，这些都是能够促进角质代谢，让肌肤远离粗糙感的成分。其中柠檬酸对于皮肤有一定的护理作用，能够抚平受损肌。
B. 美白提亮
肤色暗沉一般表现为色素沉着，比如说皮肤粗糙和缺乏光泽感等等。俗话说一白遮百丑，不光面部要美到发光，身体美白才是真的白。亚洲女孩一直在追求肌肤的美白，无论是内调还是外用，都希望自己更白，更好看。
要想美白肌肤，首先是要多喝水，补充肌肤细胞的水分，以及日常做好防晒，防止被晒黑。其次，就是需要促进肌肤代谢，从而尽快代谢肌肤的黑色素，达到提亮美白的效果。
挑选建议：因此，挑选清洁沐浴乳的时候，可以选择能够美白的，含有维生素C、小黄瓜萃取、牡丹皮萃取、熊果苷或者抗坏血酸磷酸酯钠等成分的，就能够让黑色素快速退散掉，达到一定的美白提亮的作用。
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根据香型挑选
A. 无香型
无香型沐浴乳指基本没有什么香味的沐浴乳，配方中几乎没有香精成分的加入，且几乎没有任何刺激性成分的添加，也不会发出会让人不喜欢的味道。
挑选建议：如对香味敏感，敏感肌肤，或者身体有蜕皮、伤口的，就不要使用任何含有香精的产品。因此挑选此类沐浴乳时，避免使用添加人工香精的，而选择含有乳木果油、燕麦提取物、植物角鲨烷等天然成分的，舒缓肌肤。
B. 清香型
清香型的沐浴在配方中一般是加入了植物精粹或者精油，清新不刺鼻，而且一般清香型的身体乳还可以安抚情绪、放松神经，达到减压的效果。使用了带香味的沐浴乳之后身上会有淡淡的体香，有助于愉悦心情。
挑选建议：想要安神，舒缓心情，喜欢香氛，可以多用用香薰精油。因此挑选沐浴乳，可以选择含有天然植物精油，比如薰衣草，玫瑰，或者果类提取物，例如柠檬，桃子等成分的沐浴乳，不仅保持身体清香，还能滋润肌肤。
如何挑选沐浴乳，你们知道了吗！？
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