一说跑步，不管年龄大小，我们都希望自己可以跑的飞快。如何提高自己的跑步速度呢？你的方法科学吗？赶紧试试这几个。
随着生活压力的增加和对生活质量的追求，很多人想通过跑步来达到健身的目的。跑步是很好的健身方式，很多人也希望可以越跑越快。但是，如怎么做才能让自己跑的更快，进步更快呢？
第一，不要一直匀速跑
你还在一直匀速跑吗？不要在匀速了！不妨变换训练强度和距离，至少每周保证一次高强度的跑步训练，经过4-6周，你就能明显感觉到自己配速的变化。
第二，不要一成不变的跑
简单说，就是不要一直用一种方法跑。可以跑几天平地，再尝试一下坡度，还可以跑跑楼梯。跑步类型多变，更有利于跑步速度的提高。
运动休闲皆有范，不同场合随心切换。时尚一体织设计，新颖大气，演绎青春怒放。鞋底柔软，用实力跑出本色。
跑步速度也可以随心变化，一天跑得快，一天跑的慢，一小时跑得快，一小时跑得慢。总之，尝试各种不同来跑步。
第三，可以适当核心训练
复古风格，别样个性，张扬潮人本色。老爹鞋型设计，紧随复古潮流，复古拼接设计，尽显时尚魅力。
是时候增加核心训练了。平板支撑是核心训练中较简单快捷的方法，平板支撑没有太多技巧，简单可行。当然也可以尝试瑜伽和力量训练，它们也是很好的核心训练方法。
第四，跑步收尾阶段应该加速
我们习惯跑步结束时，慢慢停下来，其实，结束跑步之前应该加速跑。快跑对于提升心肺能力及配速是非常有益的！以后就要注意了。
运动女鞋舒适透气，加绒保暖，黑白黑红亮色可选。时尚装饰的设计让运动鞋也变得新颖别致，赶紧选购吧！
同样需要注意的是，如果我们经常跑步就要多准备几双运动鞋，更换着穿，这样不仅延长鞋的寿命还能有效保护身体。
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