前几天，约着邻居的一个宝妈约逛街，中午就在外面吃饭了。我给我家1岁半的宝宝点了份米饭、西红柿炒。问她要给她2岁娃点什么吃？她苦笑道：我带了婴儿米粉，我家娃只吃米粉、蔬菜泥、肉泥。之前有几次吃米饭他就作呕的表情，吓我半死，后来就一直米粉菜泥什么的，安心点！想着等他长大了应该自己会吃了。
我皱着眉直摇头！我身边一个亲身经历的另外1个案例和她家宝宝如出一辙：我嫂子当初在喂我大侄子的时候也是这样，从第一口辅食吃米粉开始，天天都是+蔬菜+肉+米粉，用料理机打成糊糊给孩子吃，看着孩子吃的也挺好，就这么一吃就到了上幼儿园。
结果上幼儿园足足饿了几个星期，原因竟是吞不下幼儿园的米饭！我嫂子这下着急了，各种威逼利诱，调教了几个礼拜，孩子终于学会了吃饭，但是却是：一口米饭配一口汤吞下去，不会咀嚼！一直到上小学了还是这样吃饭。
咀嚼能力差的危害，妈妈要知道！
咀嚼能力差对孩子的影响，除了不能好好吃饭，更重要的是对身体和语音发育也很不利。首先是会影响出牙，比如牙床缺少刺激，宝宝出牙慢，出牙后牙齿锻炼的少，排列和发育不好。再如咀嚼少，口腔和脸部肌肉运动少，对脸型塑造也不利。
其次对语音发展也不利，一般咀嚼的时候要配合舌头嘴唇等部位参与，缺少咀嚼这些部位灵活的就会大大降低，宝宝的语音表达里都会受到影响。最后，容易挑食，不利于胃肠吸收。咀嚼能力差的孩子，挑食会更加严重，比较难嚼的蔬菜，肉类，基本上都会被孩子排斥。当孩子长大后，不习惯咀嚼食物，直接囫囵吞枣，胃肠吸收消化的压力大大增加，也不利于很多营养成分的吸收。
其实宝宝的咀嚼力并不是先天性就会的技能，而是和学走路一样需要不断摸索练习才能获得的，而且过了1岁之前的敏感期，之后再练习就会困难重重。
TIPS：如果宝宝到了出牙期，这时候可以给他一些磨牙饼干来锻炼咀嚼能力。
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如何锻炼宝宝咀嚼力能力？
1、4-6个月，流质食物
宝宝这个时期吃东西都是囫囵吞枣的，因为这时宝宝的挺舍反射还没消失，所以添加流质的时候，可以让宝宝慢慢适应吞下食物的感觉。
特别注意的一般在4个月的时候就能添加辅食了，但是如果宝宝添加辅食胃肠明显不适合，可以等到6个月再添加辅食。最开始，可以选择婴儿米粉、肉泥、蔬菜泥、果泥给宝宝吃。刚刚开始，由于从每次1-2勺子，逐渐增加到一小碗，让孩子肠胃慢慢的适应食物。
TIPS：妈妈可以选择一台调奶器，给宝宝冲米粉，冲米糊。
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2、7-9个月，半流质半固体食物
这个时期的宝宝很多会控制自己的舌头的，甚至是懂得配合使用牙齿咬食物，用舌头吐出来。这个时候，给宝宝添加剁碎的菜叶子、小肉末末、面条碎片，或者做些简单的稀饭，是完全可以让宝宝适应的。记得我家宝宝在7个月的时候出牙，已经能够很利索的啃黄瓜了，小块的吞下去，大块的会吐出来，所以妈妈也可以弄些磨牙的食物让宝宝一般锻炼牙床，一般提高咀嚼吞咽力。
3、10-12月，较软的半固体
到了这个时期，很多宝宝已经萌出了4-8颗牙齿了。用门牙咬东西已经是咀嚼力的一大步。这个时期也是让宝宝慢慢过渡到成人食物状态的转折点。可以添加一些软面条、小块的馒头、软饭、小肉块、小混沌等等。
小窍门：对于整块的食物，可以用辅食机，把菜或者肉类绞小块的，既方便也利于宝宝咀嚼吞咽。
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4、12个月以上，固态食物
12个月之后，妈妈可以把料理机彻底收起来了！很多宝宝已经可以像成人用餐一样咀嚼食物了，而且这个时期，宝宝的胃肠消化能力也大大提高了。正常的米饭、小蔬菜、小肉块，都能轻松吃下去。
特别提示：虽然宝宝咀嚼力大有进步，但这并不代表宝宝可以完全吃成人饭菜，一般成人饭菜味道都会比较重，太重的口味会让宝宝养成挑食的习惯。建议每次做菜的时候，在出锅前先给宝宝乘出来一部分菜，再下重作料。
TIPS：宝宝能吃固态食物的时候，最好为他准备一套属于自己的餐具，这样能锻炼宝宝自主进食的能力。
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