腿抽筋了，准妈妈要根据不同的原因采取不同的对策，这样就能很快解除痉挛而止痛。现在，就和小编一起来了解原因，进行更好的应对吧。
1、腿部压力过大
怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。平时要注意避免长时间的站立或行走，让腿部肌肉能够得到放松。
2、钙补充不足
钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩继而出现抽筋。孕妈妈每天必须保证约1—1.2克的钙摄入量，还要鼓励孕妈妈多晒太阳，促进钙的吸收和利用。
提取自天然牛乳的钙片更加健康安心，添加CPP因子可与钙离子螯合形成可溶物，增加钙在体内的滞留时间，有效促进钙的吸收和利用。不易引发因补钙引起的便秘。
除了补充钙片的方式，高钙奶粉也是不错的选择。这款新西兰原装的高钙奶粉强化添加钙、DHA、铁、叶酸、维生素D等孕期必备营养，为满足母体和宝宝发育的需要，提供更加均衡的营养。
3、睡姿不正确
孕妈妈睡姿不正确，长时间的仰卧会使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间的处于绝对的放松状态，引起肌肉被动挛缩。因此入睡后，不要长期维持一个睡姿，最好能经常更换，以侧卧位为最佳。
这款H型的孕妇枕可以使孕妇很好的采用左侧卧的睡姿，减少腿抽筋的状况。3D空气层面料，细纤维的针织工艺通过吸收热量来调节温度，触感细腻舒适亲肤，整个孕期都舒适安睡。同时可以根据孕期的体型变化来调节距离，让孕期更舒适。
还有这款选用记忆枕芯能够记忆头型有效支撑颈部，全面吸收颈部压力，超弹3D舒适面料，快速放松身体压力促进深度睡眠。超大的U型设计，让孕妈再睡眠中得到舒睡保障，也让宝宝健康成长。
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