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饭后走一走，活到九十九

时间：2020-07-15 17:34:26 来源：淘八折 阅读：(21) 收藏

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散步是一种比较温和的锻炼，基本上是大众都能做的一个健身活动。如果每天能够坚持走半个小时以上便能体现到锻炼的效果1、不能太放松。正确的走路姿势应该是抬头挺胸，目要平视，躯干自然伸直;收腹，身体重心稍

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