上班的日子每天早出晚归，过的匆忙又紧张，作为一名积极向上的OL，真正属于自己的时间真的不多，忙碌了一天回到家中，基本的情况就是躺在床上动也不爱动，要么就是通过玩手机来打发时间。
但是觉得这样不仅没有意义，疲惫的身体和心情也不能得到有效缓解。
其实在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中的OL真的会将工作中的紧张情绪带回家中，如果回到家中仍然无法放松，不妨试试下面的办法。
运动
可能大部分女生都跟我一样把身材管理看的十分重要，如果晚上多吃了点，小肚子跑出来了，就焦虑的想赶紧做几个仰卧起坐。
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在瑜伽垫上做运动确实很方便，不软又不硬，力道又能掌握的刚好，真是佩服发明这种东西的人。
除了做仰卧起坐之外，拉拉筋也是很必要，要知道，运动过后一定要拉伸啊！这样才能塑形，使身材有好看的线条，而且在电脑前坐了一天，拉完之后真的觉得浑身舒畅。
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如果一个人在家，又想做高难度的拉伸动作，瑜伽绳或拉力带之类的就派上用场了，完全就像有个人在帮你拉一样，自己住或老公应酬不在家的时候都能轻松锻炼。
按摩
锻炼完了整个人简直觉得酣畅淋漓，这时候心情也舒畅了，这个时候坐在沙发上看会电视吧，不管是晚间新闻还是电视剧都觉得有意思了~
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同时给自己按按摩放松一下吧，如果能有个电动的按摩仪，就太完美了，能调节力道，最主要的是它不会累，想按多久按多久，有时候按的舒服的都快要睡着了，简直是享受。
然后脚部放松也是十分重要的，先不说脚上的穴位有多少，就说上班的女生每天穿的高跟鞋，好看是真的好看，但是代价就是太辛苦，趁看电视的时候好好放松一下吧。
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可以放点香薰好好泡泡脚，或者选个专门的脚步按摩仪之类的，这种东西有多舒服没用过的人真的想象不到，我第一次用的时候也被吓了一跳，真是好用！
沐浴
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接下来就该好好洗个澡了，其实对于爱干净的人来说这一步真的不能省，不管多晚多累，回家都一定会洗澡，如果时间充裕的话，不如泡个温暖的泡泡浴吧，会让心情浪漫悠闲无比。
有时候会情不自禁的哼出歌来~少女心爆棚，白天上班的紧张和焦虑简直一扫而光。
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洗完澡之后别忘了身体护理，尤其现在是冬天，身上肯定会干燥，有时还会起皮有点尴尬，抹上香香的身体乳，感觉整个皮肤都喝饱了水，这种感觉也是奇妙~
睡前舒缓
无论什么时候，早睡早起依然是百年不变的好习惯，丢掉游戏和手机，安静的躺一会，睡意马上席卷而来。
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眼睛觉得累的时候，也可以趁睡前的时光带上蒸汽眼罩好好放松一下，每天盯着电脑屏幕的人一定都会有同感没错。
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放点舒缓的音乐也更能营造舒服温馨的气氛，调小点声音，让人听了就莫名感觉轻松，在手机上设置个定时关闭，就可以安心睡觉啦，在音乐声中安然入眠，明天又是活力满满的一天~
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