健美而充满力量感的臂膀，一直是我们所追求的。而标志性的强壮有力的臂膀，一定是那块鼓起来的肱二头肌，但若你的臂膀依然平滑无力，脂肪多肌肉少，那就开始进行锻炼吧。但对于无暇到健身房的朋友，家里锻炼也许更适合你。
众所周知，手臂的力量感来自于肱二头肌，而哑铃正是练臂力不可多得的绝好器材。但正处于成长期的少男少女，哑铃不要考虑太重的，轻巧灵活的哑铃不耽误成长的发育，可能会更适用你。而成年人哑铃，重量以阻力调节或拆卸减重的为主，可以逐渐练习。
【摇摆哑铃】
蓝牙4.0低耗量智能哑铃，每天坚持摇一摇，自动记录健身频率，了解自己肌肉的健康状态，轻松练就麒麟臂。并且提供家庭私教，帮助练就肌肉感，专业的指导更事半功倍。阻力也可调节，便于初学者练习。
【包胶哑铃】
全浸塑包胶哑铃，时尚的马卡龙色彩，线条流畅而靓丽，也非常适合女性使用。塑胶设计一体成型，环保无异味，特别安全健康，不给健身带来负担。长时间使用，包胶的鲜亮色彩也不会褪色，结实不易裂。
【电镀哑铃】
电镀哑铃一对装，六角的包胶设计，比一般哑铃更稳定，防滑动也更安全。握柄根据人体工学理念，精钢滚花设计，外观更精致，且防滑的同时更便于手部的抓握，锻炼起来更舒适稳定。电镀抗氧化不掉色不生锈。
练习臂力需要谨记一点，欲速则不达，尤其是杠铃训练，超过身体的负荷能力，容易拉伤肌肉韧带。在通过平衡的卧推，或两臂水平式的上举时，注意杠铃片的重力，逐渐递增逐渐刺激肌肉， 才能更好地获得手臂的力量。
【包胶杠铃】
包胶小杠铃，弯曲设计可配合拉伸，可以锻炼手臂上下的垂直拉伸，体验一种与直杆不一样的健身效果。手柄处电镀滚花，十分防滑使握感更稳当。且圆头的包胶设计，搭配弯曲折痕，放置地面也不会轻易滑动，收纳整理时会更方便。
【举重杠铃】
杠铃套装整对，带一幅哑铃，可以配合使用，便于全身练习，健身更事半功倍。双螺母保险设计，轻松可拆卸，重量也可逐渐递增，非常专业保险，特别适合初学试炼者。红白黑三种精钢漆片镶嵌叠加，电镀印花不会褪色。
【烤漆杠铃】
杠铃手把磨砂防滑设计，从指尖到手掌的握感更舒适，受力也更均匀。而杠铃片铸铁练就，运用环保喷漆工艺，没毒无异味，初学者可以根据自身承重力，逐渐增加重量，会更便于肌肉的锻炼，不易猛练伤到筋骨。
除却哑铃与杠铃，俯卧撑是快速练就臂力肌肉的不二之选。而俯卧撑主要手部用力，未免伤害到手腕部，起到辅助性的支架会让锻炼更事半功倍。特别是初次练习者，腕部的肌肉韧带力量不足，尽量不要徒手单练俯卧撑。
【钢制支架】
H型俯卧撑支架，大号防滑设计，带有海绵脚垫，更稳定便于胖人使用。而海绵手套手感柔软，更吸汗防滑，锻炼时不伤手腕，而且可以拆卸，更利于日常的清洁整理。专业的金属锻造，承重力超强，适用于大多数人，非常方便好用。
【运动支架】
S型的设计，轻量化更便于运动时移动，使胸肌更贴合地面，可以代替架子比较实用一些。并带有防滑纹理，非常稳定牢固，足够支撑上半身的力量。泡沫手柄设计，贴合掌心减轻腕部的受力，使健身更安全。
冰冻一尺非一日之寒，健身练臂力亦同样如此。不管是男人亦或女人，日复一日经年累月的长期训练的结果，臂膀肌肉的力量感一定会蓬勃爆发。而伴随力量的暴增，弱鸡也能变健美麒麟臂。
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